Zıplanacak içerik
  • Üye Ol

Araştırmaya Göre Bunu 90 Saniyede Yapamazsanız Kalbiniz Tehlikede


Admin

Önerilen İletiler

  • Admin

Araştırmaya Göre Bunu 90 Saniyede Yapamazsanız Kalbiniz Tehlikede

BB1ex7Ug.img?h=582&w=1119&m=6&q=60&u=t&o

Hepimiz yaşlandıkça, kalbimizin sağlığına dikkat etmek giderek daha önemli hale geliyor. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinin (CDC) işaret ettiği gibi, "Kalp hastalığı her yaşta olabilir, ancak yaşlandıkça risk artar." Ancak, kalp sağlığını doğru bir şekilde ölçmek için kullanılan birçok geleneksel yöntem, pahalı veya zaman alan prosedürler veya tıp uzmanlarının gözetimi içerdiğinde risk altında olup olmadığınızı nasıl anlarsınız? Evde yapabileceğiniz bir test var ve bu sadece bir dakika sürmeli.

Aslında, bundan çok daha fazlasını alırsa, başın belada demektir. Avrupa Kardiyoloji Derneği'nin yaptığı yeni araştırmanın, kalp sağlığınızı test etmek için merdivenlerinizi kullanabileceğinizi nasıl söylediğini öğrenmek için okumaya devam edin ve kantarınız hakkında daha fazla haber için, Bu Kan Grubunuz Varsa, Kalp Krizi Riskiniz Daha Yüksek, bakın. Çalışma Diyor.

BB1ex5Xe.img?h=582&w=1119&m=6&q=60&u=t&o

Kalbi sağlıklı olan herkes 45 saniyede dört kat merdiven çıkabilmelidir.

Avrupa Kardiyoloji Derneği'nin (ESC) bilimsel bir kongresi olan EACVI - Best of Imaging 2020'de Aralık 2020'de sunulan yeni araştırma, kalbinizin sağlığını test etmek için ihtiyacınız olan tek şeyin bir kronometre ve birkaç tane olduğunu gösteriyor. merdivenler.

Çalışma, bilinen veya şüphelenilen koroner arter hastalığı nedeniyle egzersiz testi reçete edilen 165 semptomatik hastayı inceledi. Yorucu bir egzersizin ardından denekler 15 ila 20 dakika dinlendikten sonra, mola vermeden ve aynı zamanda koşmadan dört kat merdiveni (yaklaşık 60 basamak) hızla tırmanmaları istendi. Zamanları kaydedildi ve egzersiz kapasiteleri, dinlenirken tüketilen oksijen miktarı olarak tanımlanan metabolik eşdeğerler (MET) olarak ölçüldü.

Araştırmacıların bulduğu şey, merdivenleri 40 ila 45 saniyeden daha kısa sürede tırmanan hastaların, daha düşük mortalite ile bağlantılı bir oran olan 9 ila 10 MET'ten daha fazla elde ettiğiydi. İspanya A Coruña Üniversite Hastanesi'nde kardiyolog olan çalışma yazarı Jesús Peteiro, yaptığı açıklamada, "Merdiven testi kalp sağlığınızı kontrol etmenin kolay bir yolu" dedi. Ve kalbinizin başının belada olabileceğini nasıl anlayacağınızla ilgili daha fazla bilgi için, Düz Görüşte Saklanan Kalp Krizi Uyarısı İşaretlerini inceleyin.

BB1exgBx.img?h=582&w=1119&m=6&q=60&u=t&o

90 saniyeden uzun sürerse, doktorunuzla konuşmanız gerekir.

Peteiro, "Dört kat merdiven çıkmanız bir buçuk dakikadan fazla sürerse, sağlığınız yetersizdir ve bir doktora danışmak iyi bir fikir olur" dedi. Bunun nedeni, araştırmada, merdivenleri çıkmak için 90 saniye veya daha uzun süren hastaların 8 MET'den daha azına ulaşması, bu da yılda yüzde 2 ila 4 veya on yılda yüzde 30 ölüm oranı anlamına geliyor.

Araştırmacılar ayrıca kalp fonksiyonlarını değerlendirmek için egzersiz testi sırasında hastaların kalplerinin görüntülerini de oluşturdu. Merdiven çıkarken 90 saniye veya daha fazla süren hastaların yüzde 58'inde anormal kalp fonksiyonu varken, merdivenleri bir dakikadan daha kısa sürede tırmananların sadece yüzde 32'si aynı şeyi söyleyebilir. Doğrudan gelen kutunuza gönderilen daha fazla sağlık haberi için günlük bültenimize kaydolun.

BB1ex5Xg.img?h=582&w=1119&m=6&q=60&u=t&o

Kalp krizi riskiniz düşündüğünüzden daha gençtir.

Kalp sağlığıyla ilgili istatistikler, en hafif tabirle ciddi. CDC, kalp hastalığının Amerika Birleşik Devletleri'nde hem erkeklerin hem de kadınların önde gelen katili olduğunu ve ülkedeki 4 ölümden 1'ini oluşturduğunu söylüyor.

Anıt'a göre, bunun yaşlıların endişelenmesi gereken bir şey olduğunu düşünmeyin - erkekler için kalp krizi riski 45 yaşından sonra önemli ölçüde artıyor ve kadınlar için tehlike 50 yaşından itibaren artıyor. Hermann Kalp ve Damar Enstitüsü. Ve nelere dikkat etmeniz gerektiğiyle ilgili daha fazla bilgi için, bunu ağzınızda görürseniz, kalp krizi riskinizin yüksek olduğunu söylüyor.

BB16SJ6W.img?h=582&w=1119&m=6&q=60&u=t&o

Ve kalp krizlerinin neredeyse yarısı "sessizdir".

Amerikan Kalp Derneği'nin (AHA) 2016 yılında yaptığı bir araştırmaya göre, ABD'deki tüm kalp krizlerinin yüzde 45'i "sessiz", yani semptomlar olmadan ortaya çıkıyor, bu yüzden kalp sağlığınızı takip etmek önemlidir. Bu sonuca ulaşmak için, AHA çalışmasının arkasındaki araştırmacılar, yirmi yıldan fazla bir süredir aterosklerozu veya atardamar sertliği olan 9.498 orta yaştaki yetişkinin kayıtlarını analiz ettiler. Sessiz kalp krizleri, kaydettikleri olayların neredeyse yarısını oluşturmakla kalmadı, aynı zamanda hastaların kalp hastalığından ölme olasılığını üç kat daha fazla yaptı.

O zamanlar Wake Forest Baptist Tıp Merkezi'ndeki epidemiyolojik kardiyoloji araştırma merkezinin müdürü olan çalışmanın kıdemli yazarı Elsayed Z. North Carolina'daki Winston-Salem'de bir açıklamada bulundu. "Ve hastalar sessiz kalp krizi geçirdiklerini bilmedikleri için başka bir kalp krizi geçirmelerini önlemek için ihtiyaç duydukları tedaviyi alamayabilirler."

Ek olarak, çalışmanın bulgularına göre kadınlar ve azınlıklar için başka kötü haberler de var. Soliman, "Sessiz kalp krizi geçiren kadınlar erkeklerden daha kötü durumda görünüyor" dedi. "Çalışmamız ayrıca Siyahların beyazlardan daha kötü durumda olabileceğini öne sürüyor, ancak Siyahların sayısı bunu kesin olarak söyleyemeyecek kadar az olabilir." Ve daha fazla kalp hastalığı tahmini için, 40 Yaşından Sonra Dikkat Etmeniz Gereken 40 Kalp Riski Faktörüne göz atın.

KAYNAK: BESTLIFE

Yoruma sekme
Diğer sitelerde paylaş

Katılın Görüşlerinizi Paylaşın

Şu anda misafir olarak gönderiyorsunuz. Eğer ÜYE iseniz, ileti gönderebilmek için HEMEN GİRİŞ YAPIN.
Eğer üye değilseniz hemen KAYIT OLUN.
Not: İletiniz gönderilmeden önce bir Moderatör kontrolünden geçirilecektir.

Misafir
Maalesef göndermek istediğiniz içerik izin vermediğimiz terimler içeriyor. Aşağıda belirginleştirdiğimiz terimleri lütfen tekrar düzenleyerek gönderiniz.
Bu başlığa cevap yaz

×   Zengin metin olarak yapıştırıldı..   Onun yerine sade metin olarak yapıştır

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Önceki içeriğiniz geri getirildi..   Editörü temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Yeni Oluştur...

Önemli Bilgiler

Bu siteyi kullanmaya başladığınız anda kuralları kabul ediyorsunuz Kullanım Koşulu.