Detoks Suları

[Ω Smyrna]

Detoks suyu hazırlamak için geçerli sebepler…

Stresli bir yaşam sürmek 
Tatlıyı çok fazla abartmak 
Sigara ve alkol kullanmak 
Hareketsiz bir şekilde yaşamak 
Çevre kirliliği
Çok yağlı yiyecekler tüketmek gibi birçok neden detoks suyu hazırlamanız için sıralanan nedenler arasında gösterilebilir.

Detoks suyu programına girdiğiniz zaman dikket etmeniz gereken bir takım püf noktalar vardır. Aksi taktirde uygulamış olduğunuz detoks bir işe yaramayacaktır. 

İşte detoks suyunu içerken yapmanız gerekenler 
Alkol ve sigara kullanmayın. 
Günde bir saat yürüyüş yapın.
Sağlıklı içecekler tüketmeye özen gösterin. Asitli ve gazlı içeceklerden uzak durun.
Organik ve sebze ağırlıklı beslenin. Yağlı besinlerden uzak durun. 
Kuru bakliyatları tüketmeyi alışkanlık haline getirin.

[Ω Smyrna]

Detoks suyu nasıl hazırlanır?
1 bardak ılık suyun içerisine dilimlenmiş elmaları ve çubuk tarçını ekleyip en az 15 dk bekletin. Yemeklerden 1 saat önce aç karnına tüketilmesi önerilir.

Vücudumuzda meydana gelen sebepsiz baş ağrıları, yorgunluk, kaliteli uyku uyuyamama gibi nedenler toksinlerin birikmesi sonucunda meydana gelmektedir.

Vücutta biriken toksinler ve ağır metaller belirli bir sınırın üzerine çıkmaya başlayınca kişiye rahatsızlık verir. Bu aşamada ise devreye detoks suyunu sokarak, bu olumsuz etkilerden kısa süre içerisinde kurtulabilirsiniz. 

Detoks suyunun öncelikli amacı bu toksik alımına ayda bir kaç gün de olsa ara verip, organlarımıza destek olarak vücudun dinlenmesini sağlamak ve birikmiş toksinleri atmasına destek olmak.
Detoks suları ile aynı zamanda bölgesel olarak yağ yakma işlemini de gerçekleştirebilirsiniz.

Özellikle göbek bölgenizde oluşan yağlardan birazdan vereceğimiz göbek eriten detoks suyu tarifi ile kurtulabilirsiniz. Ancak bu tarifi eksiksiz bir şekilde uygulamalı, aynı zamanda bir uzmandan yardım alıp, diyet programı ile birleştirebilirsiniz. 

[Φ gloria]

Kendim için yaptığım çok lezzetli detosk içeceklerinden bazılarını buraya ben de ekleyeyim. 

Bu akşamki, ISPANAKLI MEYVELİ (Muz, ananas, çilek) DETOSK İÇECEĞİ

Malzemeler: 

Muz (İthal ise yarım, yerliyse 1 adet muz)

5-6 tane çilek

1 ince dilim ananas

9-10 yaprak ıspanak

2 kaşık yulaf kepeği

1.5 kaşık chia tohumu

250 ml kadar süt (light olsa süper olur)

1 tatlı kaşığı nescafe

Tüm malzemeyi derin bir kabın içine doldurup püre haline gelinceye kadar blendar ile çekin. Tüm bu malzemelerle ortalama 600-700 ml kadar detoks içeceği elde edebilirsiniz. Hepsi toplamda 370 kalori ediyor. 1 bardağı ise 125 kaloriye denk geliyor. (Tabii doğru hesaplıyorsam)

Ayrıca bu detoks içeceği, içindeki malzemeler sayesinde iyi bir lif deposu, ödem giderici, c vitamini içeren antioksidan bir içecek olma özelliğine sahip. Afiyet olsun. 

 

 

 

[Φ kusbeyinli]

Limon salatalık ve maydanoz detoks suyunu denedim.