Admin ™ Admin Gönderi tarihi: 4 Aralık , 2017 Admin Paylaş Gönderi tarihi: 4 Aralık , 2017 Sağlıklı ve dengeli beslenme ile ilgili bilinmesi gerekenler Sağlık hayatımızda önemli bir yere sahiptir.Bunun içinde kendi yaşam tarzımızda önemli bir yer tutar.Yaşam tarzıyla beraber sağlıklı beslenmede önemli bir konu haline gelmiştir.Sağlıklı olmamız için hayatımızda birkaç değişiklik yapmamız gerekebilir.Mesela, her gün neler yiyip içtiğimize dikkat edersek belki birşeyleri değiştirme imkanımız olur.Dengeli beslenip daha sağlıklı vücuda sahip olabiliriz. Vücudumuza gerekli olan karbonhidrat,protein,vitamin,mineral gibi besin öğelerinden gerekli miktarda almamız gerekir.Pek çok kişi sadece karbonhidrat yada protein alarak büyük hata yapıyor.Burada önemli olan nokta, dengeli bir şekilde beslenmektir. Dengeli beslenmek,bizi sindirim sistemimizi etkileyen pek çok hastalıktan kurtarır.Beslenme sorununa bağlı olarak vücudumuzda mide ekşimesi ,reflü,gastrit gibi bir çok hastalığa sebep olur.Bu hastalıkların nedeni ise,dengesiz beslenmeye karşı kilo alınmasıdır.Düzenli spor yaparak,dengeli beslenerek bu sorunları aşabiliriz.Ayrıca dengeli beslenmek kalp ve damar hastalıkları içinde önemlidir. Sağlıklı beslenmek ruh halimizide etkileyebilir.Psikolojik açıdan yola çıkarsak sağlıklı insanların sorunlarıyla başa çıkma potansiyeli daha yüksektir.Onlar daha enerjik,hayata karşı daha olumludurlar.Yaşam kaliteleride yüksektir bu insanların. Çocukluk dönemine gelirsek bu dönemde çocukların beslenmesi önemli bir yer kaplar.Sağlıklı beslenmeye bağlı olarak çocuğun okuldaki başarısı yükselir. Sonuç olarak yediğimiz besinlere dikkat etmeliyiz,daha çok doğal ürünleri tercih etmeliyiz.Besinleri çok yemenin aksine daha az belli miktarda yememiz gerekir. Sevgi ve Saygılarımla 1 Alıntı Yoruma sekme Diğer sitelerde paylaş Daha Fazla Paylaşım Siteleri
Φ Radya Gönderi tarihi: 7 Şubat , 2018 Paylaş Gönderi tarihi: 7 Şubat , 2018 Alıntı Yoruma sekme Diğer sitelerde paylaş Daha Fazla Paylaşım Siteleri
Önerilen İletiler
Katılın Görüşlerinizi Paylaşın
Şu anda misafir olarak gönderiyorsunuz. Eğer ÜYE iseniz, ileti gönderebilmek için HEMEN GİRİŞ YAPIN.
Eğer üye değilseniz hemen KAYIT OLUN.
Not: İletiniz gönderilmeden önce bir Moderatör kontrolünden geçirilecektir.