Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'Süper Yiyecekler'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Categories

  • Animasyon - Aşk - Sevgi Videoları
  • Bilim-Teknik-Teknoloji Videoları
  • Diğer Bütün Videolar
    • Ev Geliştirme / Dekorasyon
    • Bahçe Düzenleme / Peyzaj
    • Seyahat - Turizm
    • Shopping
  • Dini Videolar - Tinsel Videolar
  • Forum Kullanımı ve Yardım Videoları
  • Haber Videoları
    • Gezi Parkı Direnişi
    • Politik Videolar
  • Hayvanlar Alemi Videoları
  • Kısa Film Videoları
  • Komik Videolar
  • Korku-Gerilim Videoları
  • Moda - Güzellik İpuçları
  • Motorlu Araç Videoları
  • Oyun Videoları
  • Reklam ve Film Müzik Videoları
  • Sağlık Videoları
    • Yiyecek - İçecek ve Tarifler
  • Sanat-Şiir-Edebiyat Videoları
    • Dans - Gösteri
  • Spor Videoları
  • Türkçe Müzik Videoları
    • Amatör müzik videoları - Besteleriniz
  • TV Dizi Videoları
  • Yabancı Müzik - Sinema Videoları
    • Yabancı Müzik
    • Türk Sineması
  • Fenerbahçeliler Kulübü's Fenerbahçe Videoları
  • Galatasaraylılar Kulübü's Galatasaray Videoları
  • Beşiktaşlılar Kulübü's Beşiktaş videoları
  • Trabzonsporlular Kulübü's Trabzonspor videoları
  • Göztepeliler Kulübü's Göztepe videoları
  • Başakşehirliler Kulübü's Başakşehirliler Videoları
  • Kayserisporlular's Kayserisporlular Videoları
  • Bursasporlular Kulübü's Bursasporlular Videoları
  • Hayvan Severler Kulübü's Hayvan Severler Videoları
  • İnsan Hakları Kulübü's İnsan Hakları Videoları

Forums

  • Gündem
    • Güncel Konular ve Politika Bilimi
    • All About Relegions
    • Haberler (Türkçe - İngilizce - Almanca)
  • Bilim ve Teknoloji
    • Bilgisayar ve Bilişim Dünyası
    • Bilim ve Felsefe
    • Taşıt Araçları - Otomobil Dünyası - Trafik ve Araç Teknolojileri
  • Yaşam
  • Forumdan Haberler - Öneri ve Eleştiriler
  • Fenerbahçeliler Kulübü's Fenerbahçe Başlıkları
  • Galatasaraylılar Kulübü's Galatasaray Başlıkları
  • Beşiktaşlılar Kulübü's Beşiktaş Başlıkları
  • Trabzonsporlular Kulübü's Trabzonspor Başlıkları
  • Göztepeliler Kulübü's Göztepe Başlıkları
  • Başakşehirliler Kulübü's Başakşehirliler Başlıkları
  • Kayserisporlular's Kayserisporlular Başlıkları
  • Bursasporlular Kulübü's Bursasporlular Başlıkları
  • Hayvan Severler Kulübü's Hayvan Severler Başlıkları
  • İnsan Hakları Kulübü's İnsan Hakları Başlıkları
  • Sevgi Ören Anneler Kulübü's Kulüp Bilgisi
  • Sevgi Ören Anneler Kulübü's Başlıklar

Blogs

There are no results to display.

There are no results to display.

Calendars

  • Calendar
  • Fenerbahçeliler Kulübü's Fenerbahçe Etkinlikleri
  • Galatasaraylılar Kulübü's Galatasaray Etkinlikleri
  • Beşiktaşlılar Kulübü's Beşiktaş Etkinlikleri
  • Trabzonsporlular Kulübü's Trabzonspor Etkinlikleri
  • Göztepeliler Kulübü's Göztepe Etkinlikleri
  • Başakşehirliler Kulübü's Başakşehirliler Etkinlikleri
  • Kayserisporlular's Kayserisporlular Etkinlikleri
  • Bursasporlular Kulübü's Bursasporlular Etkinlikleri
  • Hayvan Severler Kulübü's Hayvan Severler Etkinlikleri
  • İnsan Hakları Kulübü's İnsan Hakları Etkinliklerı

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Found 1 result

  1. Yaz Salataları için Süper Yiyecekler Yaz, piknik ve barbekü ile tam hızda olabilir, ancak bağışıklık sistemlerimizi sağlıklı tutmak şu anda herkesin aklının başında yer alıyor. Neden mevsimin taze sebzeler ve meyvelerden yararlanıp bağışıklık sistemimizi güçlendiren şeyleri beslemiyoruz? Yiyecekler virüsleri öldürmez, ancak bazı yiyecekler bağışıklık sistemlerimizi güçlendirebilir ve istenmeyen hastalıklarla savaşmaya yardımcı olabilir. Çoğu zaman, hastalık ve bağışıklık kış aylarında daha sık düşünülür ve güveç ve çorba gibi gıdalar bizim gittiklerimizdir. Ancak bu süper yiyecekler yazlık salatalarda mükemmel bir şekilde eşleşir. Zencefil ve Sarımsak Aromatik ve lezzet yüklü, hem sarımsak hem de zencefil, bağışıklık sisteminizi doğal olarak destekleyen bileşikler içerir. Allium ailesinden gelen sarımsak, bakterilerin yok edilmesine ve enfeksiyona doğal olarak yardımcı olan bileşikler içerir. Sarımsak yemenin hastalanma riskini azaltmaya yardımcı olduğunu gösteren araştırmalar var. Sarımsak, zararlı toksinlerin vücudunun yıkanmasına yardımcı olur, bağışıklık tepkilerini uyarır ve vücut iltihabını azaltır. Memphis tabanlı diyetisyen Sylvia White gibi bir salataya RealLivingNutrition.com'da birkaç kıyılmış diş sarımsak ekleyin, domates, salatalık ve nane ile yapılan kinoa salatası ile yapın. Zencefil, hastalıkların önlenmesi için birçok kişinin başvurduğu bir başka bileşendir. Zencefil, boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Washington, Ellensburg'da PeaceandNutrition.com'un kurucusu diyetisyen Shena Jaramillo, Ginger'ın sindirimi hızlandırabileceğini ve vitaminlerle dolu olduğunu söylüyor. Taze zencefil ve sarımsak ile salata sosu yapar. Mango, tahin, zencefil, sarımsak, zeytinyağı ve balzamik sirkeyi bir karıştırıcıda karıştırır - en sevdiğiniz salataya atmaya hazır. turunçgiller Birçok kişi üşüttükten sonra doğrudan C vitaminine döner. Çünkü bağışıklık sisteminizi geliştirmenize yardımcı olduğu bilinmektedir. C vitamininin, enfeksiyonlarla savaşmanın anahtarı olan beyaz kan hücrelerinin üretimini artırdığı düşünülmektedir. Neredeyse tüm turunçgiller C vitamini bakımından yüksektir. Aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli çeşitlerle, bu vitaminin herhangi bir yemeğe sıkılması kolaydır. Popüler narenciye greyfurt, limon, limon, portakal ve mandalina içerir. Bu meyveler yaz salatalarında veya ev yapımı soslarda çok iyi gitme eğilimindedir. Nashville merkezli diyetisyen Karman Meyer, TheNutritionAdventure.com'un kurucusu, taze sıkılmış pembe greyfurt, portakal ve limon suyunu narenciye sosu içinde portakal ve limon suyuyla somon - omega-3 açısından zengin - ve yeşillikler ile eşleştirmeyi sever. Vücudunuz C vitamini üretmediği veya saklamadığı için, sağlığı devam ettirmek için günlük olarak almanız gerekir. Çoğu yetişkin için önerilen günlük miktar, kadınlar için yaklaşık 75 mg ve erkekler için 90 mg'dır. ıspanak Koyu yapraklı yeşillikler, içerdikleri sayısız besin maddesi nedeniyle bağışıklık sistemlerimiz için mükemmeldir. Ispanak özellikle listemi hazırlıyor çünkü sadece C vitamini açısından zengin değil, aynı zamanda bağışıklık sistemlerimizin enfeksiyonla mücadele yeteneğini artırabilecek çok sayıda antioksidan ve beta karoten ile doludur. Ispanak, mümkün olduğunca az pişirildiğinde en sağlıklıdır, böylece besinlerini korur. Bununla birlikte, hafif bir pişirme, A vitamini emmeyi kolaylaştırır ve diğer besin maddelerinin çeşitli bitkilerde bulunan organik bir bileşik olan oksalik asitten salınmasına izin verir. Wisconsin merkezli diyetisyen, şef ve yemek kitabı yazarı Julie Andrews, taze bebek ıspanak, çilek, rezene, avokado, bezelye ve badem gibi web sitesi The GourmetRD'de bir salata tarifi oluşturdu. Ayçiçeği ve Kabak Çekirdeği Ayçiçeği ve kabak çekirdeği bağışıklık arttırıcı besinlerle doludur. Ayçiçeği tohumları fosfor, magnezyum ve B-6 ve E vitaminleri içerir. E vitamini, bağışıklık sistemi fonksiyonunun düzenlenmesinde ve korunmasında önemlidir. Ayçiçeği tohumları da selenyumda inanılmaz derecede yüksektir. Sadece 1 ons, ortalama bir yetişkinin günlük ihtiyaç duyduğu neredeyse selenyumun yarısını içerir. Selenyumun viral enfeksiyonlarla mücadele potansiyelini inceleyen çeşitli çalışmalar yapılmıştır, ancak bunlar çoğunlukla hayvanlar üzerinde gerçekleştirilmiştir. Kabak çekirdeği, hem bağışıklık fonksiyonu için hayati öneme sahip olan hem de mantar önleyici ve antiviral özelliklere sahip çinko ve demir içerir. Ayrıca alerjilerin ve intoleransların ortak bir tetikleyicisi değildir. Ve her ikisi de hemen hemen her salataya kolayca serpilebilir. Diyetisyen Melissa Groves Azzaro, onları nar ve bal içeren iki salatada - iki süper gıda daha - yeşil elma, yeşillik ve portakal-limon suyu sosu ile birlikte kullanıyor. New Hampshire, Portsmouth'da bulunan Avocado Grove Nutrition & Wellness'ın sahibidir. Taze Kırmızı dolmalık biber Narenciye çok miktarda C vitamini içerirken, kırmızı dolmalık biberlerin C vitamini içeriğini kontrol edin: Bir orta boy dolmalık biber, önerilen günlük ödeneğinizi karşılayan 152 miligram C vitamini içerir. Ayrıca vücudumuzun sağlıklı cilt, göz görme ve bağışıklık sistemi için önemli olan A vitaminine dönüştüğü zengin bir beta karoten kaynağıdır. Biber mükemmel bir salata doğranmış. Therealfoodrds.com adresinde Gerçek Yemek Diyetisyenleri olarak bilinen Colorado ve Minnesota merkezli diyetisyenler Stacie Hassing ve Jessica Beacom, kırmızı biber, lahana, mango ve avokado ve ayrıca eklenen protein için tavuk ile dolu bir salata takozu yarattı. Bu tarifin içerdiği besleyici sebzelerin çeşitliliğini seviyorum. Kaynak: USNEWS
×
×
  • Create New...

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use.