Zıplanacak içerik
  • Üye Ol

Kendinizi Ne Kadar Tanıyorsunuz?


Tengeriin boşig

Önerilen İletiler

İnsanların kişiliklerinin bir "Bütünlüğe" erişebilmesinin

Yani insanların "Benlik Bütünlüğünü" sağlayabilmesinin tek bir yolu vardır;

Kendilerini ortaya koyabilmeleri

Ve kendilerinin farkına varabilmeleri...

 

"Benlik Bütünlüğünü Sağlamış" bireylerin temel özellikleri şöyledir:

- Birey tüm yaşamını, acı ve tatlı yönleri ile bir bütün olarak ele alır ve geçmişini olduğu gibi kabul eder.

- Birey geçmişi için "keşke yeni baştan yaşasaydım" gibi bir pişmanlık ya da hayıflanma yaşamaz.

- Gelecek ile ilgili olarak "Ölüm Korkusu" taşımaz.

- Kendisi ve çevresi ile barışık ve sorumluluk sahibidir.

- Kişi içinde bulunduğu yaşam evresi ile ilgili olarak "Huzurlu"dur.

- "Ürettikleri" ve "Verebildikleri" ile tatminkardır.

 

"Benlik Bütünlüğü" edinimi temel olarak "Yaşlılık Dönemi"nde ortaya çıkmaktadır.

Bu edinimin, bebeklikteki "Güven Duygusu" edinimi ile büyük bir bağıntısı ve ilgisi vardır.

Bu dönemde bakıcısı tarafından "Sağlıklı" yetiştirilen yeni doğanlar, kendisi (benliği) ile ve çevresi ile "Güven" duygusu içersinde "Sağlıklı" iletişim kurarlar.

"Sağlıksız" yani "Darp/Dayak", "Ceza", "Bağırma/Hor Görme" eylemlerine maruz kalan bireyler ise "Benlik Bütünlüğü"nü sağlamada oldukça zorlanmaktadırlar ve dahi sağlayamamaktadırlar.

 

Freud "Benlik Bütünlüğü"nün "Sağlanamama" durumunun giderilmesinin ancak ve ancak çeşitli ve uygun Psikanalitik Klinik Yöntemlerle sağlanabileceğini iddia etmiştir.

 

Freud'un takipçisi olan ve onun kuramını "Sosyal/Toplumsal" açıdan geliştirerek kendi kuramını ortaya kuran "Eric Ericson"a göre ise kişi, bebeklik gelişim döneminde edinemediği "Güven" duygusunu, diğer gelişim dönemlerinde, belki zorda olsa ya kendi kendine ya da danışman yardımı ile veyahut yaşantılarla/çevresel etkenlerle edinebilmekte ve bunu telafi edebilmektedir. Böylelikle birey özellikle "Yaşlılık Dönemi"nde görülen "Benlik Bütünlüğü" edinimini sağlar ve "Huzurlu" bir şekilde yaşamının sonlanmasını bekleyebilir.

 

"Benlik Bütünlüğü" edinimi temel olarak "Yaşlılık Dönemi"ne aitmiş gibi görünse de, her birey "Şu An"a kadar geçirmiş olduğu yaşamına göre de bir "Benlik Bütünlüğü" sağlamış olmalıdır.

 

Kişi bunu başarıp başaramadığını çeşitli şekillerde tespit edebilir ve kendisinin farkına varabilir.

Ve öyle ki bir eksikliği ya da sorunu var ise,

Yetişkin ve yeteri kadar olgun ve kendisinin farkında olan her birey bunu telafi edebilir.

 

Aşağıdaki test/sınama, bireylerin Kendilerini Tanıma ve Benlik Bütünlüğünü Sağlama'da bir ilk adım olarak hazırlanmış bir test/sınama'dır.

 

Eğer önem verip değerlendirilirse, yardımının dokunacağına inanıyorum...

 

KENDİNİ TANIMAK İÇİN KILAVUZ

 

 

Beden

 

Fiziksel özelliklerinizi tanımlayınız:

 

Bedeninizin genel görünümü

 

Yüzünüzün görünüşü

 

Vücut ağırlığınız

 

Boy uzunluğunuz

 

Teninizin rengi

 

Fiziksel özellikleriniz ile ilgili duygu ve düşünceleriniz

 

Beğenip beğenmediğiniz

 

Hoşnut olup olmadığınız

 

Başkalarının fiziksel özellikleriniz hakkında ne düşündüğü

 

Fiziksel özellikleriniz günlük yaşamınızı nasıl etkiliyor

 

 

Duygu

 

Yaşadığınız duyguların farkında mısınız ?

 

“Şu an hangi duyguyu yaşıyorum, bu duyguyu yaşamamın kaynağı ne olabilir ?”

 

“Yaşadığım duygunun düşündüklerimle bir ilgisi var mı ?”

 

“Yaşadığım duygunun çevremdekilerle bir ilgisi var mı ?”

 

“Çatışma sırasında ne tür duygular yaşıyorum ?”

 

“Duygularının kendisini nasıl yönlendireceğinin farkında olmak”

 

 

Düşünce

 

Her zaman aklınızdan geçenleri ve neden böyle düşündüğünüzü bilir misiniz ?

 

“Şu an ne düşünüyorum, böyle düşünmemin kaynağı ne olabilir”

 

“Şu an yaşadığım duygular düşündüklerimi etkiliyor mu”

 

 

Davranış

 

Yaşadığınız olaylar karşısında nasıl bir davranış göstereceğinizi tahmin edebiliyor musunuz ?

 

Yaşadığınız duygular davranışlarınızı etkiliyor mu ?

 

“Şu an ben ne yapıyorum ?”

 

“Neden böyle davranıyorum ?”

 

“Böyle davranmamın kaynakları neler olabilir ?”

 

 

İstek ve gereksinimler

 

İstek ve gereksinimlerinizi tanımlayınız

 

Nelerden hoşlanıp nelerden hoşlanmadığınızın farkında mısınız ?

 

 

Amaç ve değerler

 

Birey olarak yaşamdaki amaçlarınızı tanımlayınız

 

Ahlaki, etik, sosyal ve bireysel değerlerinizi tanımlayınız

 

 

Yetenek ve beceriler

 

Yeteneklerinizi, becerilerinizi, güçlü ve zayıf yönlerinizi tanımlayınız

 

Neyi bilip neyi bilmediğinizin farkında mısınız ?

 

Neyi yapıp neyi yapamayacağınızı biliyor musunuz ?

 

 

Sosyal çevre

 

İnsanlarla ilişki kurma biçiminizi tanımlayınız

 

İçinde bulunduğunuz sosyal çevreyi ve sosyal çevreniz içindeki rolünüzü tanımlayınız

 

Sosyal çevrenizden kaynaklanan güçlerinizi tanımlayınız

 

 

Kişilik Özellikleriniz

 

Nasıl bir insansınız tanımlayınız

 

Başa çıkma stratejilerinizi ve baş etme gücünüzü tanımlayınız

 

Çatışma çözme biçiminizi tanımlayınız

 

Çatışma çözme biçiminiz yaşadığınız duygulardan ne kadar etkileniyor ?

 

Sizi en iyi hangi sıfatlar (çalışkan / tembel, sorumluluk sahibi / vurdumduymaz, sabırlı / sabırsız-

 

tezcanlı, iyimser / kötümser gibi) tanımlar, belirtiniz

 

Çatışmadan kaçınan bir kişi misiniz ?

 

Ne olursa olsun çatışmayı kazanmak mı istersiniz ?

 

Uzlaşmacı mısınız ?

 

Ödün verebilir misiniz ?

 

 

Gerekli özveriyi gösterip, bu soruları cevaplar ve kendinizin farkına varırsanız,

İleride "Ne Olduğunuz" hakkında bir "Benlik Bütünlüğü" sağlayabilir ve huzurlu bir yaşam sürebilirsiniz...

 

Önemli:

Bu sorulara son derece dürüst ve nesnel cevaplar vermelisiniz.

Aksi takdirde bir adım dahi ileri atamazsınız...

 

Kendinizin ne kadar farkındasınız?

Bir kalem ve kağıt alarak başlayabilirsiniz belki...

 

Saygılarımla...

Yoruma sekme
Diğer sitelerde paylaş

Hayata ilk önce ben kimim, varoluşumun anlamı ne, nasıl biriyim, neler yapabilirim diye

kendi eleştirimizi yapmamız gerekir.

Dediğin gibi kendinin farkına varabilmek.

 

Bence Rabb'i tanımak kendini tanımaktır.Hayata doğru yerden bakabilmektir.

 

Doğru yerden bakmak insanın kalitesi kendisini bilmesiyle başlar.

 

İnsanın kalitesi parasında, hayat tarzında, kıyafetinde, düzgün konuşmasında, çok şey bilmesinde değil;

kendisini bilmesinde ve kendisiyle barışık olmasındadır.

Sayın Son Şovalye...

Kırmızıladığım alıntınıza tam tersi anlamıyla katılıyorum:

"Kendini bilen, Tanrı/Çalap'ı da bilir..."

Ama bu "Psikoloji" ile alakalı değil, o yüzden girmeyelim...

 

Mavilediğim alıntınıza ise aynılığıyla katılıyorum...

 

Yalnız ekleme yapmak istiyorum:

"Kendini Gerçekleştirmek" ya da "Benlik Bütünlüğünü Sağlamak" demek

Hatalarınızı "Meşrulaştırmak" demek değildir.

Yani hatalarınız için "Benim için hata değil kardeşim, severek yaptım" demek

Benlik Bütünlüğü sağlamış olmak demek değildir.

Benlik Bütünlüğünü sağlamış olan kimse yaptığı hatayı kabul eder

Ve o hatayı hata olarak görüp telafi eder haliyle benimser...

Hatayı yaptığı için artık küsmez kendisine,

Çünkü o hatayı telafi edecek yada artık tekrarlamayacak düzeye gelmiştir...

Yoruma sekme
Diğer sitelerde paylaş

  • 4 hafta sonra...

Katılın Görüşlerinizi Paylaşın

Şu anda misafir olarak gönderiyorsunuz. Eğer ÜYE iseniz, ileti gönderebilmek için HEMEN GİRİŞ YAPIN.
Eğer üye değilseniz hemen KAYIT OLUN.
Not: İletiniz gönderilmeden önce bir Moderatör kontrolünden geçirilecektir.

Misafir
Maalesef göndermek istediğiniz içerik izin vermediğimiz terimler içeriyor. Aşağıda belirginleştirdiğimiz terimleri lütfen tekrar düzenleyerek gönderiniz.
Bu başlığa cevap yaz

×   Zengin metin olarak yapıştırıldı..   Onun yerine sade metin olarak yapıştır

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Önceki içeriğiniz geri getirildi..   Editörü temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Yeni Oluştur...

Önemli Bilgiler

Bu siteyi kullanmaya başladığınız anda kuralları kabul ediyorsunuz Kullanım Koşulu.