Misafir şevval Gönderi tarihi: 12 Kasım , 2005 Paylaş Gönderi tarihi: 12 Kasım , 2005 Diyelim mesai saati bitti ve siz de aksa m 18:30 civarinda, alisilmadik derecede zorlu bir is gununun ardindan (tabii ki tek basiniza) arabaniza binip evin yolunu tuttunuz . Cok yorgunsunuz ve caniniz da fena halde Sıkılıyor müthiş GERGIN VE SINIRLI BIR HALDESINIZ... Birdenbire gogsunuzde, kolunuza ve cenenize dogru yayilmaya baslayan korkunc bir agri hissediyorsunuz. En yakin hastaneye sadece on dakikalik mesafedesiniz ama hastaneye ulasmayi basarip basaramayacaginizdan bile emin degilsiniz. NE YAPACAKSINIZ ??? ILK YARDIM KURSLARINA KATILACAK KADAR AKLI BASINDA BIRIYDINIZ AMA KURSTAKI EGITMEN, SIZIN BASINIZA BIR SEY GELDIGINDE NE YAPACAGINIZI OGRETMEDI!!! YALNIZ BASINIZAYKEN KALP KRIZI GECIRIRSENIZ NASIL HAYATTA KALIRSINIZ? PEK COK INSAN KALP KRIZI GECIRDIGI SIRADA TEK BASINA OLUYOR; ETRAFTA YARDIM EDECEK KIMSE BULUNMUYOR. KALP ATISLARI DUZENSIZLESEN VE KENDISINI BAYILACAKMIS GIBI HISSEDEN BIRININ BILINCINI YITIRMEDEN ONCE YALNIZCA 10 SANIYE KADAR ZAMANI VARDIR BU DURUMDA NE YAPMANIZ GEREKIR ? CEVAP: PANIGE KAPILMADAN UST USTE KUVVETLICE OKSURMEYE BASLAYIN. OKSURMEDEN ONCE HER SEFERINDE DERIN BIR NEFES ALIN; OKSURUKLERINIZ GUCLU OLSUN, DERINDEN GELSIN VE UZUN SURSUN, TIPKI GOGSUNUZDE BIRIKMIŞ BALGAMI ATMAYA CALISIR GIBI OKSURUN. HER IKI SANIYEDE BIR DERIN NEFES ALIP OKSURUN VE BUNU YApın YARDIM GELENE DEK YA DA KALP ATISLARINIZ TEKRAR NORMALE DONENE DEK SUREKLI YAPIN. neden??? -DERIN NEFES ALMAK CIGERLERI OKSIJENLE DOLDURUR. -OKSURMEK KALBE TAZYIK YAPAR VE KAN DOLASIMINI RAHATLATIR. -KALBE UYGULANAN BU TAZYIK, KALBIN NORMAL RITMINE DONMESINI KOLAYLASTIRIR. -BUTUN BUNLAR SIZE, BILINCINIZI KAYBETMEDEN ONCE HASTANEYE YETISECEK ZAMANI TANIR. BU KONUDA MUMKUN OLDUGUNCA COK KISIYI BILGILENDIRIN. BU BILGI SAYISIZ INSANIN HAYATINI KURTARABILIR!!! ASLA, "BENIM BASIMA GELMEZ!" DIYE DUSUNMEYIN. HAYAT TARZIMIZIN EPEYCE DEGISTIGI SU SON YILLARDA ARTIK HER YASTA INSAN KALP KRIZI GECIRIYOR GERCEK BIR DOST OLDUGUNUZU GOSTERIP BU MAKALEYI TANIDIGINIZ HERKESE YOLLAYIN. NETTEN_____________________________ Alıntı Yoruma sekme Diğer sitelerde paylaş Daha Fazla Paylaşım Siteleri
Misafir şevval Gönderi tarihi: 1 Aralık , 2005 Paylaş Gönderi tarihi: 1 Aralık , 2005 EN SAĞLIKLI 60 BESİN MADDESİ > >> > >> BESİNLER > >> NELERİ İÇERİYOR? > >> NEYE YARIYOR? > >> ELMA > >> Pektin, Bioflanovoid, C vitamini > >> Kolesterol düzeyini düşürüyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. > >> ENGİNAR > >> Cynarin, bol miktarda B ve C vitamini > >> Kan şekerini düzenliyor. C vitamini kalbi güçlendiriyor. > >> AVOKADO > >> Doymamış yağ asidi > >> Kalp ve kan dolaşımı için birebir. Kansere karşı koruyucu > >> MUZ > >> Potasyum, B6 vitamini, Serotonin, Magnezyum > >> Rahatlatıyor ve uyumaya yardımcı oluyor. > >> FASULYE > >> Demir, Kalsiyum, B ve C vitamini, Protein > >> Kan ve hücre yapımına yardımcı oluyor. > >> BROKOLİ > >> Magnezyum, A ve C vitamini, Potasyum > >> Kansere karşı koruyor, kasları güçlendiriyor. > >> ESMER BUĞDAY > >> Lysin, Lezithin > >> Beyni ve sinirleri besliyor, öğrenmeyi güçlendiriyor. > >> MANTAR > >> Sodyum, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum > >> Kasları güçlendiriyor, saç ve tırnakları besliyor. > >> ACI MARUL > >> Yaşamsal önem taşıyan maddeler, Eser element, Potasyum, Fosfor > >> Yağ metabolizmasını düzenliyor, felç riskine karşı koruyor. > >> BEZELYE > >> Bitkisel protein, Magnezyum > >> Kolesterol düzeyini düşürüyor, bğırsak kanser riskni azaltıyor. > >> ÇİLEK > >> C vitamini, Kalsiyum, Potasyum > >> Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, metabolizmayı harekete >geçiriyor. > >> REZENE > >> C vitamini, Uçucu yağlar, Demir, Potasyum, Kalsiyum > >> Öksürüğü önlüyor, vücuda oksijen alımını artırıyor. > >> KÜMES HAYVANLARI > >> Protein, Potasyum, Magnezyum, B vitamini, Çinko > >> Baş ağrısı sorununa karşı etkili, stresten arındırıyor. > >> GREYFURT > >> Folikasit, C vitamini > >> Kan basıncını azaltır, kan yapımını artırır. > >> YULAF > >> Karbonhidrat, Demir, Magnezyum, B vitamini > >> Enerji sağlıyor, kas kramplarını önlüyor, idrar söktürüyor. > >> KUŞBURNU > >> Likopen, C ve E vitamini, Demir > >> Soğuk algınlığı ve gribe karşı önleyici etkiye sahip. > >> RİNGA BALIĞI > >> Omega3 yağ asidi, Sodyum, Potasyum > >> Damar sertliğini ve yüksek tansiyonu önlüyor. > >> AHUDUDU > >> C vitamini, Potasyum, Kalsiyum, Demir, Folikasit > >> Virüs ve bakterilere karşı koruyor, tümör oluşumuna engel oluyor. > >> MÜRVER > >> Potasyum, B1 vitamini, C vitamini > >> Terleten ve öksürüğü azaltan etkiye sahip. Kabızlığa iyi geliyor. > >> YOĞURT > >> Kalsiyum, Riboflavin, B12 vitamini > >> Bağırsak kanserine karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor. > >> FRENK ÜZÜMÜ > >> C vitamini, Niasin, Kalsiyum > >> Sinir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor. > >> PEYNİR > >> Protein, Sodyum, Potasyum, Kalsiyum > >> Kemikleri güçlendiriyor, sinirleri koruyor. > >> HAVUÇ > >> A vitamini, Selenyum > >> Sperm üretimini sağlıyor, vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor. > >> PATATES > >> Mieraller, C vitamini, Bitkisel Protein, Potasyum > >> Kansere karşı koruyucu, vücudu toksinlerden arındırıyor. > >> KEFİR > >> Asit laktik, Asit laktik bakterileri > >> Bağırsak enfeksiyonuna, kabızlığa ve gaza iyi geliyor. > >> KİVİ > >> C vitamini, Karotionid, Flavonoid > >> Zayıflatıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. > >> SARIMSAK > >> Quercetin, Ajoene ve Allisin > >> Kansere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor. > >> SOM BALIĞI > >> Omega3 yağ asidi ve D vitamini > >> Kemikleri güçlendiriyor, meme kanseri riskini azaltıyor. > >> PIRASA > >> Allisin, Çinko, Manganez, Selenyum > >> Kan basıncını düşürüyor, kalbi ve damarları güçlendiriyor. > >> MERCİMEK > >> Çinko ve Aminoasit > >> Yorgunluğu gideriyor, strese karşı etkili > >> MISIR > >> Çinko, Magnezyum ve B vitamini > >> Stresle savaşıyor, bağırsak kanserini önlüyor. > >> USKUMRU > >> Omega3 yağ asidi, D, B6-B12 vitaminleri ve İyot > >> Kan basıncını düşürüyor, moral yükselten etkiye sahip > >> MANGO > >> A ve B vitamini, Çinko > >> Cinsel enerjiyi yükseltiyor,orgazm yeteneğini artırıyor. > >> DENİZ BİTKİLERİ > >> Omega3 yağ asidi, Pantothenik asit > >> Kolesterol düzeyini düşürüyor, kalp krizi riskini azaltıyor. > >> SİYAH TURP > >> C vitamini, Kalsiyum, Potasyum, Demir > >> Bağışıklık sistemini ve kan dolaşımını güçlendiriyor. > >> KAVUN > >> Mahnezyum, Potasyum ve Kalsiyum > >> Vücuttaki su düzeyini ayarlıyor, idrar oluşumunu artırıyor. > >> SÜT > >> Kalsiyum, D, A ve B2 vitaminleri > >> Kemik oluşumunu teşvik ediyor, bağırsak kanserine karşı koruyor. > >> PEYNİR SUYU > >> Sodyum, Potasyum, Kalsiyum, Laktik asit bakterileri > >> Sindirim sistemi şikayetleri ve mide yanmasına karşı iyi geliyor. > >> CEVİZ, FISTIK, FINDIK > >> B ve E vitamini, Çinko, Demir > >> Sakinleştiriyor, uyumayı sağlıyor, stresi azaltıyor. > >> ZEYTİNYAĞI > >> Doymamış yağ asidi, E vitamini > >> Kötü huylu kolesterol düzeyini düşürüyor, hücreleri koruyor > >> PORTAKAL > >> B ve C vitamini, Potasyum, Kalsiyum, Selenyum > >> Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor. > >> PAPAYA > >> Karotinoid, Enzimler, C vitamini > >> Kalp hastalıklarını önlüyor, stresi azaltıyor > >> YEŞİL-KIRMIZI BİBER > >> Capsaicin, A ve C vitamini, Çinko > >> Baş ağrısı ve migrene karşı koruyucu etkiye sahip > >> ERİK > >> Potasyum, Demir, B vitamini > >> Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor, enerji veriyor. > >> KIRILMAMIŞ PİRİNÇ > >> Protein, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum > >> Mide anması ve gaza karşı etkili. Vücuttaki fazla suyu atıyor. > >> RAVENT > >> Magnezyum, Manganez, Kalsiyum, B vitamini > >> Sağlıklı kemiklerin oluşumuna katkıda bulunuyor. > >> DANA ETİ > >> Demir, Protein ve Potasyum > >> Soğuk algınlığı, öksürük ve gribe karşı iyileştirci etkiye sahip. > >> LAHANA TURŞUSU > >> Laktik asit bakterileri ve B12 vitamini > >> Tümör oluşumunu önlüyor. > >> KEREVİZ > >> Potasyum, Sodyum, Kalsiyum, Magnezyum > >> Kabızlık, mide ve bağırsak sorunlarına karşı etkili. > >> SHIITAKE MANTARI > >> Lentinan, D vitamini > >> Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kanser oluşumunu engelliyor. > >> SOYA > >> Yağ, E vitamini ve Protein > >> E vitamini hücreleri koruyor, kanser riskini azaltıyor. > >> ISPANAK > >> A vitamini, Folik asit, Magnezyum, E vitamini, Manganez > >> Sinirleri güçlendiriyor. Özellikle hamilelikte tavsiye ediliyor. > >> TOFU > >> Protein, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum > >> Metabolizmayı uyarıyor. Kemik yoğunluğu için önemli. > >> DOMATES > >> Likopen, Folikasit, Tyrosin > >> Likopen kansere karşı koruyor, folikasit hücre yapımını uyarıyor. > >> TON BALIĞI > >> Omega3 yağ asidi, D vitamini, Potasyum, İyot > >> Kolesterol düzeyini düşürüyor, sinir hücrelerini koruyor. > >> KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ ÇAVDAR > >> Magnezyum, Karbonhidrat, B vitamini > >> Enerji sağlıyor, stresi azaltıyor. > >> KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ BUĞDAY > >> B vitamini, Demir ve Magnezyum > >> Bacak kaslarındaki krampları yok ediyor. Uyku süresini azaltıyor. > >> KIRMIZI ÜZÜM > >> Phyto-östrojen, Potasyum, Kalsiyum > >> Yüksek tansiyona karşı iyi geliyor, trombozları önlüyor > >> BEYAZ-KIRMIZI LAHANA > >> C vitamini, az oranda B vitamini, Kalsiyum > >> > >>... Alıntı Yoruma sekme Diğer sitelerde paylaş Daha Fazla Paylaşım Siteleri
Önerilen İletiler
Katılın Görüşlerinizi Paylaşın
Şu anda misafir olarak gönderiyorsunuz. Eğer ÜYE iseniz, ileti gönderebilmek için HEMEN GİRİŞ YAPIN.
Eğer üye değilseniz hemen KAYIT OLUN.
Not: İletiniz gönderilmeden önce bir Moderatör kontrolünden geçirilecektir.