Zıplanacak içerik
  • Üye Ol

umarım gerekmez


Misafir şevval

Önerilen İletiler

Diyelim mesai

saati bitti ve siz de aksa m 18:30

civarinda,

alisilmadik derecede zorlu

bir is

gununun ardindan (tabii ki

tek basiniza) arabaniza binip evin

yolunu tuttunuz .

Cok yorgunsunuz ve caniniz da

fena halde

 

Sıkılıyor müthiş

GERGIN VE

SINIRLI BIR HALDESINIZ...

Birdenbire

gogsunuzde,

kolunuza ve

cenenize dogru yayilmaya baslayan

korkunc bir agri

hissediyorsunuz.

 

En yakin hastaneye sadece on dakikalik mesafedesiniz

ama

hastaneye

ulasmayi

basarip

basaramayacaginizdan bile emin

degilsiniz. NE

YAPACAKSINIZ ???

 

ILK YARDIM

KURSLARINA KATILACAK KADAR AKLI BASINDA

BIRIYDINIZ AMA

KURSTAKI EGITMEN, SIZIN BASINIZA

BIR SEY GELDIGINDE NE

YAPACAGINIZI

OGRETMEDI!!!

YALNIZ

BASINIZAYKEN KALP KRIZI GECIRIRSENIZ NASIL

HAYATTA

KALIRSINIZ?

 

PEK COK INSAN

KALP KRIZI GECIRDIGI SIRADA TEK BASINA

OLUYOR;

ETRAFTA

YARDIM EDECEK

KIMSE BULUNMUYOR. KALP ATISLARI

DUZENSIZLESEN VE

KENDISINI BAYILACAKMIS GIBI

HISSEDEN BIRININ

BILINCINI

YITIRMEDEN ONCE

YALNIZCA 10

SANIYE KADAR ZAMANI VARDIR

 

BU DURUMDA NE

YAPMANIZ GEREKIR ?

 

CEVAP:

 

PANIGE KAPILMADAN

 

UST USTE KUVVETLICE OKSURMEYE

BASLAYIN.

OKSURMEDEN ONCE

HER SEFERINDE DERIN BIR NEFES ALIN;

 

OKSURUKLERINIZ

GUCLU OLSUN,

 

DERINDEN GELSIN VE UZUN SURSUN, TIPKI

GOGSUNUZDE BIRIKMIŞ BALGAMI

ATMAYA

CALISIR GIBI OKSURUN.

 

HER IKI SANIYEDE

 

BIR DERIN NEFES ALIP OKSURUN VE BUNU

YApın

 

YARDIM

GELENE DEK YA DA KALP

ATISLARINIZ

TEKRAR NORMALE DONENE DEK

SUREKLI YAPIN.

 

neden???

 

-DERIN NEFES

ALMAK

CIGERLERI OKSIJENLE DOLDURUR.

 

-OKSURMEK KALBE

TAZYIK YAPAR VE KAN DOLASIMINI

RAHATLATIR.

 

-KALBE UYGULANAN

BU TAZYIK, KALBIN NORMAL RITMINE DONMESINI

KOLAYLASTIRIR.

 

-BUTUN BUNLAR

SIZE, BILINCINIZI KAYBETMEDEN ONCE

HASTANEYE

YETISECEK

ZAMANI TANIR.

 

BU KONUDA MUMKUN

OLDUGUNCA COK KISIYI BILGILENDIRIN. BU BILGI SAYISIZ INSANIN

HAYATINI

KURTARABILIR!!! ASLA, "BENIM BASIMA GELMEZ!" DIYE DUSUNMEYIN.

 

HAYAT TARZIMIZIN

EPEYCE DEGISTIGI SU SON YILLARDA

ARTIK

 

HER YASTA

INSAN

KALP KRIZI

GECIRIYOR

 

GERCEK BIR DOST

OLDUGUNUZU GOSTERIP BU MAKALEYI

TANIDIGINIZ

HERKESE YOLLAYIN.

 

 

 

NETTEN_____________________________

Yoruma sekme
Diğer sitelerde paylaş

  • 3 hafta sonra...

EN SAĞLIKLI 60 BESİN MADDESİ

> >>

> >> BESİNLER

> >> NELERİ İÇERİYOR?

> >> NEYE YARIYOR?

> >> ELMA

> >> Pektin, Bioflanovoid, C vitamini

> >> Kolesterol düzeyini düşürüyor, bağışıklık sistemini

güçlendiriyor.

> >> ENGİNAR

> >> Cynarin, bol miktarda B ve C vitamini

> >> Kan şekerini düzenliyor. C vitamini kalbi güçlendiriyor.

> >> AVOKADO

> >> Doymamış yağ asidi

> >> Kalp ve kan dolaşımı için birebir. Kansere karşı koruyucu

> >> MUZ

> >> Potasyum, B6 vitamini, Serotonin, Magnezyum

> >> Rahatlatıyor ve uyumaya yardımcı oluyor.

> >> FASULYE

> >> Demir, Kalsiyum, B ve C vitamini, Protein

> >> Kan ve hücre yapımına yardımcı oluyor.

> >> BROKOLİ

> >> Magnezyum, A ve C vitamini, Potasyum

> >> Kansere karşı koruyor, kasları güçlendiriyor.

> >> ESMER BUĞDAY

> >> Lysin, Lezithin

> >> Beyni ve sinirleri besliyor, öğrenmeyi güçlendiriyor.

> >> MANTAR

> >> Sodyum, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum

> >> Kasları güçlendiriyor, saç ve tırnakları besliyor.

> >> ACI MARUL

> >> Yaşamsal önem taşıyan maddeler, Eser element, Potasyum, Fosfor

> >> Yağ metabolizmasını düzenliyor, felç riskine karşı koruyor.

> >> BEZELYE

> >> Bitkisel protein, Magnezyum

> >> Kolesterol düzeyini düşürüyor, bğırsak kanser riskni

azaltıyor.

> >> ÇİLEK

> >> C vitamini, Kalsiyum, Potasyum

> >> Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, metabolizmayı harekete

>geçiriyor.

> >> REZENE

> >> C vitamini, Uçucu yağlar, Demir, Potasyum, Kalsiyum

> >> Öksürüğü önlüyor, vücuda oksijen alımını artırıyor.

> >> KÜMES HAYVANLARI

> >> Protein, Potasyum, Magnezyum, B vitamini, Çinko

> >> Baş ağrısı sorununa karşı etkili, stresten arındırıyor.

> >> GREYFURT

> >> Folikasit, C vitamini

> >> Kan basıncını azaltır, kan yapımını artırır.

> >> YULAF

> >> Karbonhidrat, Demir, Magnezyum, B vitamini

> >> Enerji sağlıyor, kas kramplarını önlüyor, idrar söktürüyor.

> >> KUŞBURNU

> >> Likopen, C ve E vitamini, Demir

> >> Soğuk algınlığı ve gribe karşı önleyici etkiye sahip.

> >> RİNGA BALIĞI

> >> Omega3 yağ asidi, Sodyum, Potasyum

> >> Damar sertliğini ve yüksek tansiyonu önlüyor.

> >> AHUDUDU

> >> C vitamini, Potasyum, Kalsiyum, Demir, Folikasit

> >> Virüs ve bakterilere karşı koruyor, tümör oluşumuna engel

oluyor.

> >> MÜRVER

> >> Potasyum, B1 vitamini, C vitamini

> >> Terleten ve öksürüğü azaltan etkiye sahip. Kabızlığa iyi

geliyor.

> >> YOĞURT

> >> Kalsiyum, Riboflavin, B12 vitamini

> >> Bağırsak kanserine karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

> >> FRENK ÜZÜMÜ

> >> C vitamini, Niasin, Kalsiyum

> >> Sinir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor.

> >> PEYNİR

> >> Protein, Sodyum, Potasyum, Kalsiyum

> >> Kemikleri güçlendiriyor, sinirleri koruyor.

> >> HAVUÇ

> >> A vitamini, Selenyum

> >> Sperm üretimini sağlıyor, vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor.

> >> PATATES

> >> Mieraller, C vitamini, Bitkisel Protein, Potasyum

> >> Kansere karşı koruyucu, vücudu toksinlerden arındırıyor.

> >> KEFİR

> >> Asit laktik, Asit laktik bakterileri

> >> Bağırsak enfeksiyonuna, kabızlığa ve gaza iyi geliyor.

> >> KİVİ

> >> C vitamini, Karotionid, Flavonoid

> >> Zayıflatıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

> >> SARIMSAK

> >> Quercetin, Ajoene ve Allisin

> >> Kansere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

> >> SOM BALIĞI

> >> Omega3 yağ asidi ve D vitamini

> >> Kemikleri güçlendiriyor, meme kanseri riskini azaltıyor.

> >> PIRASA

> >> Allisin, Çinko, Manganez, Selenyum

> >> Kan basıncını düşürüyor, kalbi ve damarları güçlendiriyor.

> >> MERCİMEK

> >> Çinko ve Aminoasit

> >> Yorgunluğu gideriyor, strese karşı etkili

> >> MISIR

> >> Çinko, Magnezyum ve B vitamini

> >> Stresle savaşıyor, bağırsak kanserini önlüyor.

> >> USKUMRU

> >> Omega3 yağ asidi, D, B6-B12 vitaminleri ve İyot

> >> Kan basıncını düşürüyor, moral yükselten etkiye sahip

> >> MANGO

> >> A ve B vitamini, Çinko

> >> Cinsel enerjiyi yükseltiyor,orgazm yeteneğini artırıyor.

> >> DENİZ BİTKİLERİ

> >> Omega3 yağ asidi, Pantothenik asit

> >> Kolesterol düzeyini düşürüyor, kalp krizi riskini azaltıyor.

> >> SİYAH TURP

> >> C vitamini, Kalsiyum, Potasyum, Demir

> >> Bağışıklık sistemini ve kan dolaşımını güçlendiriyor.

> >> KAVUN

> >> Mahnezyum, Potasyum ve Kalsiyum

> >> Vücuttaki su düzeyini ayarlıyor, idrar oluşumunu artırıyor.

> >> SÜT

> >> Kalsiyum, D, A ve B2 vitaminleri

> >> Kemik oluşumunu teşvik ediyor, bağırsak kanserine karşı

koruyor.

> >> PEYNİR SUYU

> >> Sodyum, Potasyum, Kalsiyum, Laktik asit bakterileri

> >> Sindirim sistemi şikayetleri ve mide yanmasına karşı iyi

geliyor.

> >> CEVİZ, FISTIK, FINDIK

> >> B ve E vitamini, Çinko, Demir

> >> Sakinleştiriyor, uyumayı sağlıyor, stresi azaltıyor.

> >> ZEYTİNYAĞI

> >> Doymamış yağ asidi, E vitamini

> >> Kötü huylu kolesterol düzeyini düşürüyor, hücreleri koruyor

> >> PORTAKAL

> >> B ve C vitamini, Potasyum, Kalsiyum, Selenyum

> >> Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor.

> >> PAPAYA

> >> Karotinoid, Enzimler, C vitamini

> >> Kalp hastalıklarını önlüyor, stresi azaltıyor

> >> YEŞİL-KIRMIZI BİBER

> >> Capsaicin, A ve C vitamini, Çinko

> >> Baş ağrısı ve migrene karşı koruyucu etkiye sahip

> >> ERİK

> >> Potasyum, Demir, B vitamini

> >> Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor, enerji veriyor.

> >> KIRILMAMIŞ PİRİNÇ

> >> Protein, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum

> >> Mide anması ve gaza karşı etkili. Vücuttaki fazla suyu atıyor.

> >> RAVENT

> >> Magnezyum, Manganez, Kalsiyum, B vitamini

> >> Sağlıklı kemiklerin oluşumuna katkıda bulunuyor.

> >> DANA ETİ

> >> Demir, Protein ve Potasyum

> >> Soğuk algınlığı, öksürük ve gribe karşı iyileştirci etkiye

sahip.

> >> LAHANA TURŞUSU

> >> Laktik asit bakterileri ve B12 vitamini

> >> Tümör oluşumunu önlüyor.

> >> KEREVİZ

> >> Potasyum, Sodyum, Kalsiyum, Magnezyum

> >> Kabızlık, mide ve bağırsak sorunlarına karşı etkili.

> >> SHIITAKE MANTARI

> >> Lentinan, D vitamini

> >> Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kanser oluşumunu

engelliyor.

> >> SOYA

> >> Yağ, E vitamini ve Protein

> >> E vitamini hücreleri koruyor, kanser riskini azaltıyor.

> >> ISPANAK

> >> A vitamini, Folik asit, Magnezyum, E vitamini, Manganez

> >> Sinirleri güçlendiriyor. Özellikle hamilelikte tavsiye

ediliyor.

> >> TOFU

> >> Protein, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum

> >> Metabolizmayı uyarıyor. Kemik yoğunluğu için önemli.

> >> DOMATES

> >> Likopen, Folikasit, Tyrosin

> >> Likopen kansere karşı koruyor, folikasit hücre yapımını

uyarıyor.

> >> TON BALIĞI

> >> Omega3 yağ asidi, D vitamini, Potasyum, İyot

> >> Kolesterol düzeyini düşürüyor, sinir hücrelerini koruyor.

> >> KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ ÇAVDAR

> >> Magnezyum, Karbonhidrat, B vitamini

> >> Enerji sağlıyor, stresi azaltıyor.

> >> KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ BUĞDAY

> >> B vitamini, Demir ve Magnezyum

> >> Bacak kaslarındaki krampları yok ediyor. Uyku süresini

azaltıyor.

> >> KIRMIZI ÜZÜM

> >> Phyto-östrojen, Potasyum, Kalsiyum

> >> Yüksek tansiyona karşı iyi geliyor, trombozları önlüyor

> >> BEYAZ-KIRMIZI LAHANA

> >> C vitamini, az oranda B vitamini, Kalsiyum

> >>

> >>...

Yoruma sekme
Diğer sitelerde paylaş

Katılın Görüşlerinizi Paylaşın

Şu anda misafir olarak gönderiyorsunuz. Eğer ÜYE iseniz, ileti gönderebilmek için HEMEN GİRİŞ YAPIN.
Eğer üye değilseniz hemen KAYIT OLUN.
Not: İletiniz gönderilmeden önce bir Moderatör kontrolünden geçirilecektir.

Misafir
Maalesef göndermek istediğiniz içerik izin vermediğimiz terimler içeriyor. Aşağıda belirginleştirdiğimiz terimleri lütfen tekrar düzenleyerek gönderiniz.
Bu başlığa cevap yaz

×   Zengin metin olarak yapıştırıldı..   Onun yerine sade metin olarak yapıştır

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Önceki içeriğiniz geri getirildi..   Editörü temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Yeni Oluştur...

Önemli Bilgiler

Bu siteyi kullanmaya başladığınız anda kuralları kabul ediyorsunuz Kullanım Koşulu.