Zıplanacak içerik
  • Üye Ol

Önerilen İletiler

Sizi Daha Yakınlaştıracak 52 Soru

header6-1499843485_1100x513.jpg

En son ne zaman anlamlı bir konuşma yaptın? Arkadaşın ya da eşinle olan ilişkini derinleştirdin mi?

Küçük konuşmadan ziyade büyük konulardan konuşmak, derin bir bağlantı sağlamak için çok önemlidir. Bir deneyde, sosyal psikolog Arthur Aron, 'büyük soruları' tartışan çiftlerin, küçük konuşmaya devam edenlerden daha derin bir bağlantı kurma ihtimalinin çok yüksek olduğunu buldular. (SAGE Sosyal Bilimler Bağlantısı)

İlişkiler şüphesiz hayatımızın en önemli yönlerinden bir tanesidir, çeşitli psikolojik araştırmalara derinlemesine inceleme ve konuşma konularının yakınlığı sağladığını anlamaya karar verdik. Bundan, sizinle eşiniz ya da arkadaşınız arasında yılda bir kez bilimsel olarak samimiyet oluşturabilen 52 soru listesi hazırladık! (Bu 52 soruyu nasıl seçtiğimizle ilgili daha fazla bilgi edinmek için aşağı kaydırın.)

Derin Sohbet Ritüeli

Bu soruları soran bir haftalık ritüel oluşturmanızı öneririz - tekrarlamak için bir Cuma akşamını deneyebilirsiniz. Diğer konulara dönüşebilir, ancak gerçek konuşmaya başlamak ve eşiniz hakkında daha fazla bilgi edinmektir.

Hadi Ne Duruyorsunuz Sorun!

1.Çocukluğunuzdan en çok neyi özlüyorsunuz?

2. Birisi size bir iş kurmak için yeterli para verse (gerçekten) ne tür bir işe başlamak istersiniz ve neden?

3. Yaşadığınız bir ilişki sorunundan bahsedin ve bana nasıl düzeltileceğine dair soru sorun (Benden tavsiye isteyin).

4. Zamanda geriye gitme durumunuz olsa, gençliğinize vereceğiniz tek öneri nedir?

5. Daha önce hiç yapmadığınız bir sonraki yılda yapmak istediğiniz şey nedir?

6. Geçen hafta müteşekkir olduğunuz üç şeyi söyleyebilir misiniz?

7. En sevdiğimiz hafızayı birlikte paylaştık mı? Mümkün olduğunca çok ayrıntı verin.

8. Seni mutlu eden ne?

9. Hayatınızı kim ya da ne değiştirdi?

10. Başkalarıyla nasıl en iyi ilişki kurarsınız?

11. İlişkide veren misiniz, alan mısınız yoksa her ikisi misiniz? Hayatta bir tür davrandığınız alanlar var mı?  ve diğer durumlarda diğer bir tür gibi davrandığınız durumlar var mı?

12. Gelecek yapmak istedikleriniz listesinde en önemli şey nedir?

13. Senin için en önemli olan şey nedir?

14. Şimdiye kadar elde ettiğiniz en iyi tavsiyelerden bazıları neler?

15. Hafta sonu idealiniz nedir?

16. Bir yıllığına ücretli izne ayrılsanız, ne yapardınız?

17. Güvendiğin kişiler kimlerdir?

18. Müteşekkir olduğunuz beş şey nedir?

19. Bir cin size üç dileğiniz nedir diye sorsa, ne isterdiniz?

20. Yaptığınız en çılgın şey nedir ve onu tekrar yapar mısınız?

21. En sevdiğiniz aile geleneği nedir?

22. Zaman makinesi girebilirseniz hangi saate giderdiniz?

23. En sevdiğiniz alıntı nedir?

24. Bir arkadaşlıkta en çok neye değer veriyorsunuz?

25. Hayat hikayenizi dört dakika içinde, mümkün olduğunca çok yönüyle anlatın.

26. Size minnettar olduğunuz için yaptığım bir şey nedir?

27. Miras olarak ne bırakmak istersiniz?

28. Sırasıyla birbirimizin üç olumlu özelliğini paylaşalım.

29. Bu yılki en büyük hedefleriniz neler? Onlara nasıl ulaşacaksınız?

30. Çocukken gitmek için en sevdiğin yer neresiydi ve orayı neden sevdiniz?

31. Bana işyerinde veya okulda geçirmiş olduğunuz bir zorluk hakkında bilgi verin ve bana bunun hakkında ne yapılması konusunda tavsiyelerimi isteyin.

32. Kendi paranızla ilk satın aldığınız şey neydi?

33. Ne hakkında merak ediyorsun?

34. Güçlü olduğunuz üç özelliğinizi sıralayabilir misiniz? Partnerinizde veya arkadaşınızda hangi güçlü özelliği arıyorsunuz?

35. Ortaklaşa sahip olduğumuz dört şeyi isimlendirin.

36. En çok konuşacağınız üç konu hangisidir?

37. Geriye baktığınızda hafızanızda kalan en eski şey nedir?

38. Başkalarına karşı şükranlarını nasıl ifade ediyorsun? Bana bir örnek ver.

39. Aşkınızı dostluklarda ve ilişkilerde ifade etmek için ilk üç yol nedir? 

40. Hangi durumlarda perspektifinizi paylaşmayı uygun görüyorsunuz?

41. Gerçekten hayran olduğunuz birisi var mı?

42. Sinirli olduğunuzda nasıl rahat etmeyi istersiniz?

43. "Mükemmel" gününüzde ne yapardınız?

44. 10 yılda hayatınızı nasıl tanımlamak istersiniz?

45. Herhangi bir nedene vermek için 100.000 dolarınız olsaydı, hangisini seçerdiniz ve niye seçerdiniz?

46. Bir gün seyahat etmek istediğiniz üç yer neresidir ve neden?

47. İstediğin her işi alabilseydin, bu hangisi olurdu?

48. Bana unutamayacağınız bir gün hakkında bilgi verin.

49. Günde 26 saat olsaydı ne yapardınız?

50. Uzun süredir yapmayı düşlediğiniz bir şey var mı? Neden henüz yapmadın?

51. Çocukluğunuzda hangi anlar veya olaylar şu anda kim olduğunuzu şekillendirdi?

52. En çok ne düşünüyorsunuz?

Bu Soruların Ardındaki Metodoloji

Bu sorular size ve sevdiğiniz bir dalışa, samimi olmayı kanıtlamış konuşma konularına yardımcı olacaktır. Ancak sizi hangi konularda bilimsel olarak başka birine yaklaştırdığı ispatlanmıştır?

İşte 52 sorunun ardındaki altı temel fikri ve bu konuların bizi neden daha yakınlaştırdığını inceliyoruz.

Şükran

Psikolog Robert Emmonds'a göre, bedenlerimiz, zihinlerimiz ve ilişkilerimiz için minnet duygusu duymak çok yararlıdır. İster sizin için minnettar olduğunuzu tartışın ya da eşinizin iyi işlerine minnettar olun, şükran, başkalarıyla olan ilişkimizi derinleştirir. Neden? Şükran birkaç şey yapar: güven ve samimiyet kurar, daha yüksek ilişki doyumu yaratır ve sizi ve sevdiklerinizi daha fazla vermeye teşvik eder. İşte böyle işler: Eşinizin için minnettar bir şey yaptığınızda, karşılıklılık normu yaratır ve karşılığında eşinize güzel bir şeyler yapmaya ilham verir. Bu zincirleme reaksiyonla siz ve sevdikleriniz birbirinize karşı daha da minnettar hissedeceksiniz, bu da ilişkinizi daha da güçleştirecektir.

Nostalji

Şükran hakkında konuşmak, geçmiş olayları anımsamak, takdir duygularına ilham vermenin kesin bir yoludur. Psikolog Clay Routledge tarafından yapılan bir araştırma, sizinle sevdikleriniz arasındaki paylaşılan anları anlatmanın, toplumsal bağlılığın duygularını arttırdığını ve hatta birbirinizi daha destekleyici ve düşünceli yaptığınızı keşfetti. Nostaljiyi daha da derinleştirmek için, deneyimlerinizin gelişip gelişmediğinden bahsetmenizi öneririz. "Birbirlerinin çocukluklarını tartışmak gerçekten ortaklar arasında samimi bir bağ kurabilir. Nasıl bir çocukken kendinizi nasıl hissettiğinizi ve gençken zarar verdiğiniz şeyleri ifade etmek, eşinizin bir yetişkin olarak nasıl şekillendiğine dair gerçek bir fikir verir "dedi. "İyi zamanlarda ve kötü zamanlarda çocukken nasıl hissettiğinizin anlaşılması eşinizin zayıf noktalarını görmesini sağlar ve birbirleriyle derin duygular ve bağlantılar yaratabilir."


Tavsiye vermek (ve istemek)

Profesör Julia Glazer'e göre, tavsiyeler vermek iki insanın en güçlü etkileşim biçimlerinden biridir. Karşılaştıkları bir meydan okumayla sevdiklerinize tavsiyede bulunduğunuzda, onlara karşı dürüst olmaya razı olduğunuz ve onları önemsediğiniz anlamına gelir. Kombine olarak, bu iki sinyal, daha derin bir yakınlık seviyesi yaratan son derece yüksek bir güven düzeyi bildirir. (Bugün Psikoloji) Bunun ötesinde, tavsiye istemek ve savunmasızlığı ifade etmek de samimi olmayı teşvik ediyor. Psikolog Arthur Aaron, "Kişilerarası Bir Yakınlık Deneysel Bir Üretim" adlı çalışmasında, "Yakın bir ilişkinin gelişimi ile ilişkili bir anahtar model sürekli, artan, karşılıklı kişisel açıklama" yazdı.

Paylaşım

Eşinizle bir şeyler paylaştığınızda - derin bir sır, rüya veya bir özlem olsun - beyninizde bir şeyler deli olur. Sizin zevk merkezleri bir Noel ağacı gibi yanar ve oksitosin adı verilen bir hormon salınır. Oksitosin için bir başka adı? 'Aşk hormonu', çünkü iki insan arasında bağlar kurmada büyük rol oynuyor. Birkaç yeni çalışma, oksitosinin bırakılmasının bize duygularımızla daha sempatik, destekleyici ve açık olmasını sağladığını göstermektedir. Aslında, çift terapist Beate Ditze tarafından yapılan araştırmalar

Bu iletiyi paylaş


İletiye ulaşan sekme (kopyala)
Diğer sitelerde paylaş

İletiniz moderatör kontrolünden geçtikten sonra sitede gösterilmeye başlanacaktır. Eğer buna maruz kalmak istemiyorsanız lütfen hemen bir ÜYE OLUNUZ.

Misafir
İletinizi misafir olarak gönderiyorsunuz. Eğer üye iseniz lütfen GİRİP YAPARAK gönderiniz.
Bu başlığa cevap yaz

×   Zengin metin olarak yapıştırıldı..   Onun yerine sade metin olarak yapıştır

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Önceki içeriğiniz geri getirildi..   Editörü temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×

Önemli Bilgiler

Bu siteyi kullanmaya başladığınız anda kuralları kabul ediyorsunuz Kullanım Koşulu.