İçeriğe atla


Fotoğraf

Yerfıstıklı Ekmek yapıyoruz


Bu başlığa hiç cevap verilmemiş

#1 antiarabesk

antiarabesk

    Yeni Üye

  • Yasaklanmış
  • Pip
  • 8 İleti

Gönderi Tarihi: 23 Şubat 2016 - 21:52

Yerfıstıklı Ekmek
 
Tok tutucu özelliği olan ve içerdiği yararlı yağlarla yağ yakımını artıran yerfıstığı, antrenman sırasında enerjinizin düşmemesi için elinden geleni yapar. Bir dilim tam buğday ekmeğinin üstünü 1 yemek kaşığı yerfıstığı ezmesi ile kaplayın. Yerfıstığının üzerine yarım muzu ister ezerek, ister ince dilimler halinde yerleştirin. En üste bir çay kaşığı tarçın serperek kan şekerinizi düzenleyebilirsiniz.
 
16-banana-bread-peanut-butter.jpg




Cevap ekle