Φ Dr Recep Celik Gönderi tarihi: 17 Nisan , 2014 Paylaş Gönderi tarihi: 17 Nisan , 2014 Beslenme ile alınan enerji yaşa, cinsiyete, yaptığı işe, genetik ,fizyolojik özelliklerine ve hastalık durumuna göre değişir. 1)Vucudun ihtiyacindan fazla yenmemeli (Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için, alınan enerji ile harcanan enerjinin dengede tutulması gerekmektedir) 2) YENEN GIDALARIN NE OLDUĞUNU BİLMEK GER EKLİDİR. 3)GIDALARIN olmazsa olmazı doğal olmalı, taze olmalı, 4)Rafi'ne edilmiş (işleme tabii tutulmuş )gıdalarda beslenmemeli. 5) Damak tadı önemli ancak çok fazla yemek yeme sebebidir.sigara tiryakiliği gibi besin tiryakiliği oluşur.. Ve şişmanlık sebebidir. 6)Günlük 2,5 -3 Lt su içilmeli. OBESİTE NASIL tedavi edilmeli? Herseyden once OBEZİTE ( kilo)bir hastaliktir diğer hastaliklarida provake eder.Bu nedenle sadece diyet yapmakla tedavi edilemez.- 1) Her tür besinden yenmeli ( sadece bir grup besin yenilerek kilo verilir ancak metabolizma bozulabilir büyük yanlış burada yapılıyor.ornek sadece et yiyerek kilo vermek gibi .daha büyük saglık sorunları davet ediliyor,konstipasyon gibi.KONSTİPASYON VARSA HASTANIN SAĞLIKLI KİLO VERMESİ VEYA TEDAVİ OLMASI MÜMKÜN OLMAZ? 2) Vücudun ihtiyacı kadar yemeliyiz, diyet yapmak aç kalmak olmamalı. Yenen ve içilen besinlerin vucut için uygunmu değil mı bilmek gerek, 3)bağırsak işlevi iyi mı kötü mü bilmek gerek,özellikle hastada kabızlık "varsa kabizlik tedavi edilmeden yapılan diyetlerin vucut saglıgını daha da kötüye götüreceğini fayda yerine zarar verdigini bilmek gerek. 4)Diyet te diğer bir unsur aç kalmak olmamalı ,ne yediğimizi bilmemiz gerek. 5)Baska bir sorun rahat ve haraketsiz bir hayat sürdürmemiz.( insan dışındaki canlılar kendi yiyeceklerini bulmak yemek için daima haraket halindedirler.) ------".yemekten sonra cogumuz oturur veya uyuruz. Sonra da su içsek de kilo alıyoruz der ve hayiflaniriz. 6)Bazı ilaçlar gelişi güzel kullanılışı da( kortizol) OBESİTE sebebidir. 7) 2,5 -3 Lt GUnde su içilmeli. Alıntı Yoruma sekme Diğer sitelerde paylaş Daha Fazla Paylaşım Siteleri
Önerilen İletiler
Katılın Görüşlerinizi Paylaşın
Şu anda misafir olarak gönderiyorsunuz. Eğer ÜYE iseniz, ileti gönderebilmek için HEMEN GİRİŞ YAPIN.
Eğer üye değilseniz hemen KAYIT OLUN.
Not: İletiniz gönderilmeden önce bir Moderatör kontrolünden geçirilecektir.