Zıplanacak içerik
Radya

İyi Sahurlaaaar..

Önerilen İletiler

11040509_10154313155783306_6025794676918

 

Biri bana bunun fotoshop olduğunu söylesin...unsure.png blush.png blink.png 43.gif 

 

İYİ SAHURLAR biggrin.png

Bu iletiyi paylaş


İletiye ulaşan sekme (kopyala)
Diğer sitelerde paylaş

11665581_10152955146337724_4831717540073 

Ankara’da yeni açılan kadın sığınma evinde kalacak kadınların ve çocukların yeni yaşamlarını kurabilmeleri için aşağıda sıralanan malzemelere ihtiyaç duyulmaktadır. Bu malzeme listesinde bulunanların temini için destek olmak isteyenler hafta içi 10:00 – 18:00 saat aralığında Kadın Dayanışma Vakfı’na malzemeleri bıkabilirler. 

Kadın Dayanışma Vakfı 
Adres: Mithatpaşa Caddesi No: 10/11 Sıhhiye - A
nkara
Telefon: 0 312 432 0782


İhtiyaç Listesi:

*Kullanılabilir durumda olan her türlü kadın ve çocuk kıyafeti ve aksesuarı (Ayakkabı, çanta, elbise, mont, kaban, pantolon vs.)
*Kreşte kullanılmak üzere boyama kitabı, karton, el işi kağıdı, boya vb.
*Oyuncak (şiddet içermeyen)
*Kişisel bakım ürünleri (Kozmetik, ağda, ped vs.)
*Hobi malzemeleri
*Çocuklar için okul malzemeleri (okul çantası, beslenme çantası, matara, defter, kalem vs.)
*Elbise askısı
*Okul öncesi çocuklar için yaş gruplarına göre boyama kitabı
*Yaş gruplarına göre okuma kitabı
*CD’li eğitim setleri
*Okula yardımcı kitaplar (test kitapları vs.)
*Dünya klasikleri
*100 temel eser

 

 

iYİ SAHURLAR..:)

Bu iletiyi paylaş


İletiye ulaşan sekme (kopyala)
Diğer sitelerde paylaş

‘Reçete yazıldı': 

Stresi azaltmak ve baş ağrılarını önlemek için kedi videosu izleyin

Kedi videoları, aslında birer duygusal düzenleyici

ABD'de yapılan araştırma, internette kedi içerikli video izlemenin ve fotoğraflara bakmanın, zaman öldürmekten çok 

stresi azaltmaya yardım ettiğini ortaya koydu

Indiana Üniversitesi’nden Jessica Gall Myrick’in başını çektiği araştırmada, 

7 bin kedi severe internette kedi içeriklerine bakarken nasıl etkilendikleri soruldu.Myrick,

“Birçok insan kedi videosu izlemenin akademik araştırma için anlamsız olduğunu düşünebilir ancak çok sayıda insan bunu yapıyor” ifadesini kullandı.

Computers in Human Behavior dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, insanlar kedi videoları izlerken negatif his ve düşünceleri azalıyor.

Baş ağrıları ve üzüntüleri azalıyor.

Al Jazeera'da yer alan habere göre, araştırma, 

internette kedi videolarına en çok tıklayan kedi sahipleri ve insanların ‘çekingen’ ve ‘sıcak kanlı’ kişiler olduklarını öne sürdü.

İnternetin insanlar üzerindeki etkisini ölçmek için kedilerin daha fazla analiz edilmesi gerektiğini savunan Myrick, ‘popüler kültürün en önemli içeriklerinden biri olan kedi videoları sayesinde önemli bilgiler elde edebileceğimizi’ savundu.

Indiana Üniversitesi Tıp Okulu’nun verilerine göre, 

2014’te YouTube’a iki milyondan fazla kedi videosu yüklendi, 

kedi videolarının toplam izlenme oranı ise 26 milyarı geride bıraktı.

 

68119_272735526182396_951253321_n.jpg?oh

 

 

 

 

http://www.turkish-media.com/forum/videos/category-7-hayvanlar-alemi-videolari/

 

 

İYİ SAHURLAR :)

Bu iletiyi paylaş


İletiye ulaşan sekme (kopyala)
Diğer sitelerde paylaş

İnsanlar kadir gecesini arayıp durdular, biz kadir gecesinin sahibini aradık.

( İmam-ı Gazali Hazretleri )

 

 

 

 

İYİ SAHURLAR :)

Bu iletiyi paylaş


İletiye ulaşan sekme (kopyala)
Diğer sitelerde paylaş

10639410_10152697725839909_1741802512220

Zihninizi boşaltmak için 20 ipucu

Meditasyon, kişinin sessizlik, sakinlik, iç huzur ve farkındalığa ulaşmasını sağlayan deneyimlerin bütünüdür. Hayatla kurulan bağları güçlendiren meditasyon, aynı zamanda bağların koparılmasına da olanak verir. Başka bir deyişle meditasyon, zihninizi boşaltma ve tüm bedeninizle tek bir yere yoğunlaşma sanatıdır.

Konsantrasyonu arttıran, stresi azaltan ve iyi hissetmenize yardımcı olan meditasyon; birçok kişi tarafından hayatının bir bölümünde denenmiş olsa da, uygulama sırasında başarısız olarak yarıda kesen çok kişi vardır.

1. Düzenli olarak zaman ayırın. Meditasyon yapmayı alışkanlık haline getirebilmenin tek yolu, düzenli olarak zaman ayırmak.

2. Nefesinizle başlayın. Derin nefes almak kalp atışınızı yavaşlatarak, kaslarınızın rahatlamasına ve zihninizi odaklayabilmenize yardımcı olur.

3. Esneyin. Esneme hareketleri kasları gevşeterek, daha rahat oturmanızı sağlar. Ayıca esnemek, içinize dönmenize ve sadece kendinize odaklanmanıza yardımcı olur.

4. Amaç edinin. Meditasyonun aktif bir süreç olduğunu kabul edin. Gerçek anlamda meditasyon yapabilmek ve faydasını görebilmek için, süreci sadece araç değil, amaç haline getirin.

5. Vazgeçmeyin. Başaramadığınızı düşündüğünüzde, olumsuz düşüncelerinizden sıyrılarak yeniden başlayın. Nefesinize odaklanarak, kötü duygulardan arının.

6. Deneyin. Meditasyon gözünüzde bacak bacak üstüne atılmış ve yeşillikler arasında yapılıyor gibi canlansa da; önemli olan kendiniz için en uygun pozisyonu bulmak. Farklı oturma şekillerini, gözlerinizi açıp kapamayı deneyin.

7. Vücudunuzu hissedin. Meditasyon süreci başladıktan sonra, tüm dikkatinizi sadece ayaklarınıza verin. Sonrasında, iç organlarınız da dahil olmak üzere, vücudunuzun üst bölümlerine doğru ilerleyin.

8. Belirli bir yer seçin. Meditasyon yapmak için seçtiğiniz yerin, çalıştığınız, egzersiz yaptığınız ya da uyuduğunuz yer olmamasına özen gösterin. Bulunduğunuz yeri, daha spiritüel bir atmosfere dönüştürün.

9.Okuyun. Meditasyon konusunda bir üst kademeye yükselmenize yardımcı olacak ya da meditasyonun faydalarından bahseden kitaplar okuyun. Bu durum motivasyonunuzu arttıracaktır.

10. Uzun vadeli düşünün. Meditasyon, hayat boyu süren bir uygulamadır. Meditasyonun etkilerini her gün kontrol etmek yerine, uzun süreli faydalara odaklanın.

11. Müzik dinleyin. Meditasyon yaparken, sizi havaya sokacak ve zihninizi boşaltmaıza yardımcı olacak müzikler dinleyin.

12. Farkındalık anları geliştirin. Gün içerisinde, sadece nefesinize odaklanmak ve anda var olmak için belirli zamanlar belirleyin.

13. Rahatsız edilmediğinize emin olun. Zihninizi meşgul edecek tüm etkenleri ortadan kaldırın. Telefonunuzun çalması ya da odaya birinin girmesi ihtimali, tamamen odaklanmanıza ve rahatlamanıza engel olacaktır.

14. Değişiklikleri fark edin. Nefes alışverişinizde, odaklanma becerinizde ve ruh halinizdeki olumlu gelişmelerin farkında olun.

15. Mum kullanın. Gözleriniz kapalı meditasyon yapmayı tercih etmiyorsanız, mum yakın ve odak noktası olarak mumu kullanın.

16. Stres yapmayın. Meditasyon yaptığınız süre içerisinde, herhangi bir şeyi dert etmemeyi öğrenin. Meditasyın öncesinde, olumsuz duygularınızı azaltmaya çalışın.

17. Birlikte yapın. Bir arkadaşınızı meditasyon partneriniz olarak seçin. Beraber meditasyon yapmak, uygulamanızı geliştirecektir.

18. Sabahları yapın. Şüphesiz ki, sabahın erken saatleri meditasyon için en uygun zamandır. Meditasyon yapmak için, yarım saat daha erken kalkmayı deneyin.

19. Minnettar olun. Meditasyon süreci sonra erdikten sonra, 2-3 dakika kadar sizi mutlu eden şeylere odaklanarak minnettar olun.

20. İlginizi kaybetmeyin. Meditasyona olan ilginizi kaybetmek, hayatınızın diğer alanlarına olan ilginizi kaybetmekle paraleldir. Böyle bir durum söz konusuysa, meditasyonun faydalarına odaklanarak, kendinizi motive edin.

.

 

İYİ SAHURLAR :)

Bu iletiyi paylaş


İletiye ulaşan sekme (kopyala)
Diğer sitelerde paylaş

 Dünya'da 137 ülke vatandaşlarına "son 1 ayda sivil toplum kuruluşuna bağış yaptınız mı" sorusu sorulduğunda. 137 ülke ortalaması %28. Yani her 100 insandan 28'i son 1 ay içerisinde bir sivil toplum kuruluşuna bağış yapmış. Türkiye bu sıralamada %10 ile sondan 20. ülke.

 

 

11755877_10152848208751566_7907324562272

 

İYİ SAHURLAR..:)

Bu iletiyi paylaş


İletiye ulaşan sekme (kopyala)
Diğer sitelerde paylaş

13346530_828607130607250_112968725797708

 

İyi sahurlar..smile.png

Bu iletiyi paylaş


İletiye ulaşan sekme (kopyala)
Diğer sitelerde paylaş

İletiniz moderatör kontrolünden geçtikten sonra sitede gösterilmeye başlanacaktır. Eğer buna maruz kalmak istemiyorsanız lütfen hemen bir ÜYE OLUNUZ.

Misafir
İletinizi misafir olarak gönderiyorsunuz. Eğer üye iseniz lütfen GİRİP YAPARAK gönderiniz.
Bu başlığa cevap yaz

×   Zengin metin olarak yapıştırıldı..   Onun yerine sade metin olarak yapıştır

  Only 75 emoticons maximum are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Önceki içeriğiniz geri getirildi..   Editörü temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×

Önemli Bilgiler

Bu siteyi kullanmaya başladığınız anda kuralları kabul ediyorsunuz Kullanım Koşulu.