Φ bursercan Gönderi tarihi: 3 Şubat , 2009 Paylaş Gönderi tarihi: 3 Şubat , 2009 Egzersize hangi yönden başlarsanız aynı yönde sayı bir artar. Her haraket 10 defa yapılacaktır.)Ders sırasında iki elinize yarım litrelik pet şişelerden veya ağırlık alınırsa yapılan egzersiz daha etkili olacaktır.Egzersiz yapmadan önce mutlaka doktorunuza başvurunuz. Alıntı Yoruma sekme Diğer sitelerde paylaş Daha Fazla Paylaşım Siteleri
Φ bursercan Gönderi tarihi: 3 Şubat , 2009 Yazar Paylaş Gönderi tarihi: 3 Şubat , 2009 STRECİNG YER HAREKETLERI Ders sırasında iki elinize yarım litrelik pet şişelerden veya ağırlık alınırsa yapılan egzersiz daha etkili olacaktır Alıntı Yoruma sekme Diğer sitelerde paylaş Daha Fazla Paylaşım Siteleri
Φ bursercan Gönderi tarihi: 3 Şubat , 2009 Yazar Paylaş Gönderi tarihi: 3 Şubat , 2009 STRECİNG YER HAREKETLERI 2 Ders sırasında iki elinize yarım litrelik pet şişelerden veya ağırlık alınırsa yapılan egzersiz daha etkili olacaktır Alıntı Yoruma sekme Diğer sitelerde paylaş Daha Fazla Paylaşım Siteleri
Φ bursercan Gönderi tarihi: 3 Şubat , 2009 Yazar Paylaş Gönderi tarihi: 3 Şubat , 2009 STRECİNG YER HAREKETLERI 2 Ders sırasında iki elinize yarım litrelik pet şişelerden veya ağırlık alınırsa yapılan egzersiz daha etkili olacaktır. Alıntı Yoruma sekme Diğer sitelerde paylaş Daha Fazla Paylaşım Siteleri
Φ water_light Gönderi tarihi: 8 Ağustos , 2011 Paylaş Gönderi tarihi: 8 Ağustos , 2011 teşekkürler bilgiler için Alıntı Yoruma sekme Diğer sitelerde paylaş Daha Fazla Paylaşım Siteleri
Φ bursercan Gönderi tarihi: 28 Ocak , 2012 Yazar Paylaş Gönderi tarihi: 28 Ocak , 2012 Rica ederim geç cevap vermiş olsamda Alıntı Yoruma sekme Diğer sitelerde paylaş Daha Fazla Paylaşım Siteleri
Önerilen İletiler
Katılın Görüşlerinizi Paylaşın
Şu anda misafir olarak gönderiyorsunuz. Eğer ÜYE iseniz, ileti gönderebilmek için HEMEN GİRİŞ YAPIN.
Eğer üye değilseniz hemen KAYIT OLUN.
Not: İletiniz gönderilmeden önce bir Moderatör kontrolünden geçirilecektir.