Zıplanacak içerik
  • Üye Ol

YENI Ev Egzersizleri 2


Önerilen İletiler

http://img25.imageshack.us/img25/4436/exersizders2os7.gif

 

(Egzersize hangi yönden başlarsanız aynı yönde sayı bir artar. Her haraket 25 defa yapılacaktır.)Ders sırasında iki elinize yarım litrelik pet şişelerden veya ağırlık alınırsa yapılan egzersiz daha etkili olacaktır.Egzersiz yapmadan önce mutlaka doktorunuza başvurunuz

Yoruma sekme
Diğer sitelerde paylaş

  • 9 ay sonra...
  • 4 hafta sonra...

Ev egzersizleri ile ilgili bircok uzmanin ortak görüsü;Bilincsiz olarak yapilan hareketlerin faydadan cok zarar verdigi gercegini ortaya koyuyor.Televizyonlarda reklamlari yapilan onca spor aleti,zayiflama gerecleri gercekte tamamen para kazanma amacli,hicbir saglikli katkisi olmayan aletlerdir.Bu nedenle,evde güzel popom ve kalcalarim olsun diye yapilan hareketlere cok dikkat edilmesi gerekiyor.Bence en iyi spor yürümektir.

 

 

saygilarla

Yoruma sekme
Diğer sitelerde paylaş

Katılın Görüşlerinizi Paylaşın

Şu anda misafir olarak gönderiyorsunuz. Eğer ÜYE iseniz, ileti gönderebilmek için HEMEN GİRİŞ YAPIN.
Eğer üye değilseniz hemen KAYIT OLUN.
Not: İletiniz gönderilmeden önce bir Moderatör kontrolünden geçirilecektir.

Misafir
Maalesef göndermek istediğiniz içerik izin vermediğimiz terimler içeriyor. Aşağıda belirginleştirdiğimiz terimleri lütfen tekrar düzenleyerek gönderiniz.
Bu başlığa cevap yaz

×   Zengin metin olarak yapıştırıldı..   Onun yerine sade metin olarak yapıştır

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Önceki içeriğiniz geri getirildi..   Editörü temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Yeni Oluştur...

Önemli Bilgiler

Bu siteyi kullanmaya başladığınız anda kuralları kabul ediyorsunuz Kullanım Koşulu.