Zıplanacak içerik
  • Üye Ol

Sigara


SaNTo

Önerilen İletiler

Sigarayı bırakmak istiyorum. Genede azda olsa içiyorum.

 

Ya tamamen bırakan arkadaşlar nasıl bıraktınız ? Hiç içmemişlere sormuyorum !

 

Ben içmeyi, hele güzel bi yemek ve içkiyle, kahveyle, çayla çok seviyorum.

 

Sporda yapıyorum ama sigarada içiyorum. Günde 2-3 e kadar düşürdüm ama genede vazgeçemiyorum.

 

Sizce ne yapmalı ??

Yoruma sekme
Diğer sitelerde paylaş

  • Cevaplar 78
  • Tarih
  • Son Cevap

Bu Başlıkta En Çok Gönderenler

Bu Başlıkta En Çok Gönderenler

ben 5 yıl önce bırakmıştım.ama astım olacağımdan korktugum için bırakmıştım.günde 1.5 paket içiyordum.öksürüklerim artmıştı ve nefes alamıyordum.2yıl içmedim.2yılın sonunda yine başladım.hala içiyorum ama günde 4-5taneyi geçmiyorum.kısaca sigarayı bırakmayı başaramadım.umarım bi gün. :(

dediğin gibi bende kahveyle,yemekten sonra arıyorum sigarayı.sigarayı bıraktıgım dönemde ne kahve ne bira içmek dahi istemiyordum.sigarasız bir anlam taşımıyordu.önce onları bırakmamız lazım galiba :)

Yoruma sekme
Diğer sitelerde paylaş

BENCE BIRAKMAYI KESİNLİKLE KARAR VERMEK ÇOK ÖNEMLİ,YANİ ACABA BIRAKABİLİRMİYİM Bİ DENESEM NE ÇIKAR DİYE DÜŞÜNMEMELİ

 

ÇÜNKÜ BAŞARISIZ GİRİŞİMLER,İLERDEKİ BAŞARILARI DA ENGELLİYOR

 

BEN HENÜZ BIRAKMAYI DENEMEDİM,ÇÜNKÜ ŞU AŞAMADA BUNU YAPAMAM,AMA KENDİMİ HAZIRLIYORUM.BİTTİ DEDİĞİM AN BİTECEK,İLK VE SON GİRİŞİMİM OLACAK UMARIM

Yoruma sekme
Diğer sitelerde paylaş

En kötüsüde sigara içmek çok zevkli.. Hastalıklara neden olduğunu bilmek hele kanser, manser çok ürkütücü.

 

Gerçi nasılsa ölecez ama kaliteli yaşamak (kısa da olsa) hastalık çekmemek veya riskleri azaltmak da önemli bişey..

Yoruma sekme
Diğer sitelerde paylaş

bende bırakmayı çok denedim ama bi türlü olmuyo

 

8 yıldır içiyorum bir kere 1 yıl boyunca içmedim ama kilo alıyo insan abur cubur yemekten

 

aslına bakarsanız kahve nin ve çayın tadı sigarasız daha güzel

 

üzülünce yak bi sigara

mutlu olunca yak bi sigara

 

günde 1 paket devam

 

hani varya bi geyik ''o beni bırakmadan ben onu asla'' :)

 

artık benim iş ona döndü

Yoruma sekme
Diğer sitelerde paylaş

Sigarayı bırakmak istiyorum. Genede azda olsa içiyorum.

 

Ya tamamen bırakan arkadaşlar nasıl bıraktınız ? Hiç içmemişlere sormuyorum !

 

Ben içmeyi, hele güzel bi yemek ve içkiyle, kahveyle, çayla çok seviyorum.

 

Sporda yapıyorum ama sigarada içiyorum. Günde 2-3 e kadar düşürdüm ama genede vazgeçemiyorum.

 

Sizce ne yapmalı ??

 

 

santo, bi defa ciddi manada sigarayı bırakmayı denedim ve bir sene içmedim,ancak sonrası tam bi fiyasko oldu...daha sonra az içeyim bari dedim, iki hafta kadar 3-5 taneyle idare etmeye çalıştım ama o da elimizde patladı...eger sen azaltmayı basardım diyosan böyle devam et, bırkmayı deneme, çünkü sonrası çok daha beter oluyo...ben de şöle derin bi cekeyim...ohhhhh...gerçi tekrar bırakmayı ben de düşünüyorum ama nasıl yapacam bilemiyorum...

Yoruma sekme
Diğer sitelerde paylaş

Dün bitane ictim, bugün daha hic :)

 

bakalim ne kadar dayancam...

 

normalde aramam, ama sankim strese girince efkarlanainca tek derde derman oymus gibi ona sariliom....

 

bende bi ara birkamistim tam üc ay boyunca :P ama eglenceye gidince, arkadas ortaminda hadi bitane icim diosun ve yine aliosun eline...

 

alsinda cok fazla icmiorum, 3 günde bir paket gidio normalde ... ama hic icmemek varken, günde 3 5 bile cok....

 

simdi her aklima geldiginde zararlarini düsünüyorum, bugün ii idare ettim böle....

 

babam günde iki paket icerdi zamaninda, bir gün icmemeye karar verdi, ve bi daha da icmedi ....

 

birde BAris Manco dan dinlemistim bide defa, sigarayi nasil biraktigini anlatmisti rahmetli....

 

Kendine bir bir gün belirlermis, ve haftanin o gün hic sigara icmemis, yani 6 gün icmis ama o gün eline sigara almamis... bu böle haftalarca sürdürdükten sonra, hafta da iki güne cikarmis vb... :) olginc bi yöntem ise yarayabilir ....

 

 

Bu sene saglikli yasamaya caliscam, herseyden önce saglik gelir....

 

en tiryakisi oldugum Cola yi bilem icmiom artikin...

simdi sira sigarada

sora spor da

sora da saglikli beslenmekte...

 

 

sanada Kolay gelsin....

 

su 3 5 sigarayi da icmiver :)

Yoruma sekme
Diğer sitelerde paylaş

he he he, hic bosuna ugrasma Delet,kanima giremezsin,inadim inattir...

:P:devil:

 

Darisi senin basina bakem....

 

:shaun: (ya bisey sorcam bu arada, su solda gördügün surat ne demee calisio... :huh: bunu hep merak etmisimdir, sana bi soriim dedim, sen herseyi bilion ya ;) )

Yoruma sekme
Diğer sitelerde paylaş

valla orasi öle, hepimiz ölcez, zaten gec öliim die diil....

 

sigarayla bogusuyom ki baska seyleri düsünmiim dierekten....

 

kendimce böle bi taktik uygulyom, bakalim basarili olcak mi...

 

olursa kitap yazcam zaten buna dair...

 

 

NoT: valla ben bu gece Yalandan kim ölmüs topicine bi ugrsama hic fena olmaz,pekbi salladim ..... sonum hayir olsun insallah

Yoruma sekme
Diğer sitelerde paylaş

alaTurca çok ii ya yola devammmm :flowers:

 

ben camel içiyorum ve kahveyle dayanamıyom hala içiyom !!

az az da olsa.. B)

 

bak Sayman22 ne demis, SIK SIK marka degistir tiskinirsin (ya tiksinirsin olmasi gerekmio :huh:)...

 

topici sen actin birakmak bana nasipmis :P

 

ama daha üc gün oldu dur hele, dereyi görmeden pacayi sivamamak lazim....

 

cicee aliim yinede , cok mersi :)

Yoruma sekme
Diğer sitelerde paylaş

eee kime niyet kime kısmet :D Tebrikler..

Düşün ki bir sürü hastalık riskini hayatından çıkarıyorsun her geçen içmediğin; saniye,saat ve gün, ve inşallah aylar, yıllar...

 

elbet bir gün bırakıcam o vakit bende söylerim. :P

Yoruma sekme
Diğer sitelerde paylaş

ya alaturka kendin için süper bi program ayarlamışsın ama bunların hepsinide yaparsan hayatın baya bi sinir olur ya...sigara yok,dengeli beslenme,spor ooooff çok sıkıcı be...inşallah sigarayı bırakırsın...

gerçi ben sigara içmiyorum ama zaten içiyo olsam bile bundan sonra içmezdim.çünkün:yeni yasaya uygun olarak sigaraların üzerine yazılan koca yazılar hem insana hatırlamak istemediklerini gözüne gözüne iliştiriyo,hemde bence estetiği tamamen sıfıra indirmiş ya...

Yoruma sekme
Diğer sitelerde paylaş

nie hayatim sinir olsun ki, yok_artik2 (yok _artik 1 de var mi :P) bende düzenli ve saglikli bi yasam icin yapiorum bunlari...

o yasa burada (yani Almanya da coktan beri islio, hani sigara suna zararli buna zararli die, ama pek ibleyen yok... )

saglikli bir kafa saglikli bir vücütta olur demis Sezar mi ne, ona uyiim dedim.. :)

Yoruma sekme
Diğer sitelerde paylaş

Katılın Görüşlerinizi Paylaşın

Şu anda misafir olarak gönderiyorsunuz. Eğer ÜYE iseniz, ileti gönderebilmek için HEMEN GİRİŞ YAPIN.
Eğer üye değilseniz hemen KAYIT OLUN.
Not: İletiniz gönderilmeden önce bir Moderatör kontrolünden geçirilecektir.

Misafir
Maalesef göndermek istediğiniz içerik izin vermediğimiz terimler içeriyor. Aşağıda belirginleştirdiğimiz terimleri lütfen tekrar düzenleyerek gönderiniz.
Bu başlığa cevap yaz

×   Zengin metin olarak yapıştırıldı..   Onun yerine sade metin olarak yapıştır

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Önceki içeriğiniz geri getirildi..   Editörü temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Yeni Oluştur...

Önemli Bilgiler

Bu siteyi kullanmaya başladığınız anda kuralları kabul ediyorsunuz Kullanım Koşulu.