huysuzum

ben gun's N roses tek geçerim

slm arkadaşlar ben aranıza yeni katıldım bende kilo almak istiyorum fakat yemeklerle demimde aburcubur hamur işleri tatlılarla pek aram yok nerdeyse her yolu denedim en son sigarayı bıraktım günde 2 paket içiyodum ve 44 e düşmüştüm şuan 52 kiloyum ve 4 kilo daha istiyorum kilo almanın pratik ve kolay bir yolu yokmu?ltfn cvp yazın tşkr