İçeriğe atla
View in the app

A better way to browse. Learn more.
Tartışma ve Paylaşımların Merkezi - Türkçe Forum - Turkish Forum / Board / Blog

Ana ekranınızda anlık bildirimler, rozetler ve daha fazlasıyla tam ekran uygulama.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Egzersiz - Boş Zamanları Değerlendirme

Egzersizle ilgili bütün yazılar buraya....

  1. En Son Egzersiz Haberleri

    Gönderen: Admin,
    • 79 cevap
    • 8b görüntü
    Admin

  2. Squat, Crunch, Plank, Push-Up vs kardiyo hareketleri ve anlamları

    Gönderen: gloria,
    • 22 cevap
    • 30,8b görüntü
    Admin

  3. Yeni bir araştırma, sadece 1-2 dakikalık egzersizin sağlığı iyileştirebileceğini gösteriyor

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 159 görüntü
    Admin

  4. İnsanlar panik atakları durdurmak için yüksek yoğunluklu antrenmanlardan yararlanıyor. Bir terapist, bu yöntemin neden işe yaradığını açıklıyor

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 159 görüntü
    Admin

  5. Tembelliğe Son Veren Mucize Değişiklik: Araştırmacılar Açıkladı, Spor Yapmak Hiç Bu Kadar Kolay Olmamıştı!

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 186 görüntü
    Admin

  6. Kısa ve Sık mı, Yoksa Uzun ve İstikrarlı mı? Bilim, Yürümenin En İyi Yolunu Açıklıyor

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 132 görüntü
    Admin

  7. 10 Bin Adımı Unutun: Ünlü Romatolog 60 Yaş Üstü İçin Ezber Bozan ‘Gerçek’ Hedefi Açıkladı!

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 125 görüntü
    Admin

  8. Cebinde Parası Olmayana 'Spor' Şart: 20 Squat (Çömelme) Yap, Bileti Kap!

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 111 görüntü
    Admin

  9. Düzenli yürüyüş yapmadığınızda vücudunuza neler olur?

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 114 görüntü
    Admin

  10. Ezber Bozan Araştırma: Yıllardır Yanlış mı Biliyorduk? Kas Gelişimi İçin 'Sihirli Rakam' Belli Oldu!

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 117 görüntü
    Admin

  11. Zayıflamanın Altın Anahtarı: İkisi de Yardımcı Ama Biri Açık Ara Önde! (Yürümek - Bisiklete Binmek)

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 133 görüntü
    Admin

  12. Barfiks çekemiyor musunuz? Bu Deniz Piyadesi Albayı, ilk tekrarınızı nasıl yapacağınızı bize anlattı

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 184 görüntü
    Admin

  13. Günün bu saatinde yürümek, şaşırtıcı sağlık faydalarının kapısını aralıyor

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 166 görüntü
    Admin

  14. Çekirdek bölgenizin güçlü olduğunu mu düşünüyorsunuz? Bu pozisyonu 30 saniye boyunca tutmayı deneyin.

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 142 görüntü
    Admin

  15. Bu Miktarda Egzersiz, Zihinsel Performansı Neredeyse Anında İyileştirebilir

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 135 görüntü
    Admin

  16. HIIT antrenmanları, 65 yaş üstü kişilerde yağ yakımını destekleyebilir ve kas kütlesini koruyabilir

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 214 görüntü
    Admin

  17. Bu 5 egzersiz türü, daha uzun ömür ve daha sağlıklı bir yaşam süresiyle ilişkilidir

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 250 görüntü
    Admin

  18. "Minimum Egzersiz" ile Fitness Hedeflerine Nasıl Ulaşılır?

    Gönderen: Admin,
    • 1 cevap
    • 272 görüntü
    Admin

  19. Bu kadın yoga dersinde yanında erkek istemiyor! Bu konuda siz ne düşünüyorsunuz?

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 191 görüntü
    Admin

  20. Plank pozisyonunda kalma süreleri yaşa göre değişir. Yaşlara Göre Plank Zamanı?

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 270 görüntü
    Admin

  21. Mutlu yıllar! Fitness uzmanlarına göre evde egzersiz yapmaya yeni başlayanlar için bir rehber

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 397 görüntü
    Admin

  22. Plank pozisyonunda durma: Gerçek gücünüzü ve denge yeteneğinizi ortaya koyan basit bir karın kası testi

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 222 görüntü
    Admin

  23. Kardiyo egzersizini her zamankinden daha kolay hale getirmeyi vaat eden, internette hızla yayılan 6-6-6 yürüyüş trendini duydunuz mu?

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 296 görüntü
    Admin

  24. Uzmanlara Göre Herkes Geriye Doğru Yürümeli - İşte Nedenleri?

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 217 görüntü
    Admin

  25. Meditasyondan bile daha etkili olan 6 sakinleştirici alışkanlık

    Gönderen: Admin,
    • 0 cevap
    • 230 görüntü
    Admin

Önemli Bilgiler

Bu siteyi kullanmaya başladığınız anda kuralları kabul ediyorsunuz Kullanım Koşulu.

Kabul Ediyorum

Account

Navigation

Tarayıcı push bildirimlerini yapılandırın
Chrome (Android)
  1. Adres çubuğunun yanındaki kilit simgesine dokunun.
  2. İzinler → Bildirimler seçeneğine dokunun.
  3. Tercihinizi ayarlayın.
Chrome (Desktop)
  1. Adres çubuğundaki kilit simgesine tıklayın.
  2. Site ayarları seçeneğini seçin.
  3. Bildirimler seçeneğini bulun ve tercihinizi ayarlayın.