Zıplanacak içerik
  • Üye Ol

Egzersiz - Boş Zamanları Değerlendirme

Egzersizle ilgili bütün yazılar buraya....

82 başlık bu forumda

  1. Squat, Crunch, Plank, Push-Up vs kardiyo hareketleri ve anlamları

    Gönderen gloria,   
    • 16 cevap
    • 27,6b görüntü

  3. En Son Egzersiz Haberleri 1 2

    Gönderen Admin,   
    • 35 cevap
    • 2b görüntü

  4. Bu kalça esneme hareketlerini kuvvet antrenmanı seanslarıma ekledim ve sadece 10 gün sonra büyük bir fark fark ettim

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 69 görüntü

  5. Yeni araştırmalar, egzersiz rutininize sadece birkaç dakikalık duvar oturuşunun eklenmesinin kan basıncınızı düşürebileceğini gösteriyor

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 61 görüntü

  6. Araştırmaya göre Tansiyon (kan basıncı) en iyi 2 egzersizle düşürülüyor

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 79 görüntü

  7. Bir hafta boyunca her gün 90 kurbağa sıçraması yaptım - işte sonuçları

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 84 görüntü

  8. Bilmeniz gereken fiziksel uygunluğun 5 bileşeni

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 105 görüntü

  9. Adam bir noktayı kanıtlamak için 24 saatte 12 kilo verdi – Sadece 3 ev eşyasıyla

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 170 görüntü

  10. Bir hafta boyunca her gün iki dakikalık Kopenhag plank yaptım - işte sonuç

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 234 görüntü

  11. Bu Adam Bir Dakikada Plank pozisyonundan şınava en fazla Şınav Çekme Dünya Rekorunu Kırdı

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 125 görüntü

  12. Korkunç Gösteri Trambolinlerin Ne Kadar Tehlikeli Olabileceğini Kanıtlıyor

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 131 görüntü

  13. Erkeklerin Kaslı Kalmak İçin Her Gün Yapması Gereken 7 Egzersiz

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 162 görüntü

  14. Dar Bir Bel İçin En İyi 7 Egzersiz

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 405 görüntü

  15. TikToker Rosa Esparza, makyaj ve modaya uygun kıyafetlerle yapılan antrenmanları savunuyor

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 169 görüntü

  16. Kendini Savunma Eğitmene Göre Kendinizi Korumanın En Önemli Unsurları ve Yapılmaması Gerekenler

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 166 görüntü

  17. Kas Geliştirmek İçin Ağırlık Kaldırırken Kendinize Doğru Toparlanma Zamanı Vermeniz Çok Önemlidir

    Gönderen Admin,
    • 0 cevap
    • 190 görüntü

  18. 50'li Yaşlarınızda Daha Güçlü Kaslar İnşa Etmek İçin En İyi Egzersizler

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 262 görüntü

  19. Ünlü Model Kate Upton'ın Antrenörü, Modelin Etkileyici Güç Egzersizi Videosunu Yayınladı

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 208 görüntü

  20. Kadın 14 gün boyunca günde 50 defa bacaklarını Kaldırma Egzersizi Yapmış - İşte Karın Kaslarına Olanlar

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 211 görüntü

  21. “Fly Yoga” Buna Değer mi? Bilim, 6 Büyük Sağlık Faydası Sağlayabileceğini Söylüyor

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 284 görüntü

  22. Durmadan Ne Kadar Süre Koşmalısınız?

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 225 görüntü

  23. Sırtınızı ve Bacak Arkası Kaslarını Güçlendirmek ve Esnetmek için Jefferson Eğimi Nasıl Yapılır?

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 316 görüntü

  24. Chris Hemsworth, dayanıklılığı artırmak ve ağırlık kullanmadan kas yapmak için 35 dakikalık antrenmanı paylaştı

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 285 görüntü

  25. Güçlü yürüyüş gerçekten normal yürüyüşten daha mı iyi?

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 316 görüntü

  26. Daha Fazla Dağ Yürüyüşü Yapmanın 5 Gizli Yan Etkisi - Hadi Hemen Başlayın

    Gönderen Admin,   
    • 0 cevap
    • 286 görüntü
×
×
  • Yeni Oluştur...

Önemli Bilgiler

Bu siteyi kullanmaya başladığınız anda kuralları kabul ediyorsunuz Kullanım Koşulu.

  Kabul Ediyorum